Večina ljudi ima ta čaj v kuhinjski omarici, a ga redko kdo dejansko pije. Škoda – saj gre za izjemno zdrav napitek, ki koristi tako srcu kot možganom.
Topel čaj poprove mete lahko pomaga znižati krvni tlak in raven holesterola. Ob tem pa je cenovno dostopen in ne obremenjuje družinskega proračuna.
Gre za enega najbolj priljubljenih toplih napitkov z osvežujočim okusom, ki vedno bolj zanima tudi strokovnjake zaradi njegovih pozitivnih učinkov na zdravje.
Nutricionistka dr. Emma Derbyshire za tuje medije pojasnjuje, da čaj iz poprove mete koristi telesu na več ravneh.
»Listi poprove mete niso le prijetni za okus, temveč prinašajo koristi za možgane, srčno-žilni sistem in pomagajo pri uravnavanju krvnega sladkorja,« pravi.
Skupaj s svojo ekipo je analizirala obstoječe raziskave in potrdila, da lahko čaj iz poprove mete pomembno prispeva k boljšemu počutju in zdravju.
Povzetek več študij kaže, da pitje tega čaja pomaga ohranjati kognitivne funkcije, uravnava krvni tlak in pripomore k stabilni ravni sladkorja v krvi. Dr. Derbyshire pojasnjuje, da čaj vsebuje učinkovine, kot sta rožmarinska kislina in mentol, ki imajo blage protivnetne učinke na možgane.
»Nekatere raziskave nakazujejo, da lahko čaj iz poprove mete izboljša spomin, koncentracijo in kognitivne sposobnosti. Ena randomizirana študija je pokazala, da se je pri odraslih osebah po pitju čaja izboljšala miselna zmogljivost, druga raziskava pa je zabeležila zmanjšanje mentalne utrujenosti. Z drugimi besedami – poprova meta prinaša bioaktivne snovi, ki pomagajo ohranjati bistrost in boljše razpoloženje,« pravi strokovnjakinja.
Osvežujoč in pomirjujoč učinek mete lahko pomaga tudi pri zmanjševanju nenadnih skokov krvnega tlaka, ki jih povzroča stres. Brezkofeinski čaj iz poprove mete je zato lahko nežna, a koristna podpora zdravemu srcu – seveda ob rednih in zdravih življenjskih navadah. Raziskave so pokazale tudi, da pitje tega čaja lahko zniža raven »slabega« holesterola.
Kako pogosto pa vi posežete po čaju poprove mete?
Vir: kafe.rs
