To je trik, ki bi ga moral poznati vsak.
Hripavost je pogosta težava, s katero se srečuje veliko ljudi – od tistih, ki pri svojem delu intenzivno uporabljajo glas (učitelji, pevci, voditelji), do tistih, ki se z njo občasno spopadejo zaradi draženja grla.
Čeprav se zdi nepomembna, lahko hripavost močno vpliva na kakovost življenja. Najpogosteje je posledica vnetja, preobremenitve glasilk ali suhega zraka.
Presenetljivo učinkovita rešitev: navadna slamica
Po priporočilih foniatrov in logopedov so dihalne in glasovne vaje s pomočjo slamice zelo učinkovite. Tehnika se uporablja pri glasovni terapiji in je priporočljiva tako za profesionalce kot za vse, ki želijo ohranjati zdravje svojih glasilk.
Kako poteka vaja:
- Vzemite navadno plastično ali papirnato slamico.
- Globoko vdihnite skozi nos.
- Počasi izdihujte skozi slamico in pri tem ustvarjajte blag, enakomeren zvok.
- Vajo izvajajte nekaj minut, dvakrat do trikrat na dan.
Ta metoda ustvarja blag upor zraka, kar pripomore k sprostitvi glasilk in omogoča njihovo pravilno vibracijo.
Čeprav je vaja koristna, je pomembno, da se ob dolgotrajni hripavosti (več kot dva tedna) posvetujete s strokovnjakom. Dolgotrajna težava lahko kaže na resnejša stanja, kot so kronična vnetja, polipi ali druge bolezni glasilk.
Čeprav se sliši nenavadno, je lahko prav navadna slamica vaš zaveznik pri ohranjanju zdravega glasu. Ta preprosta in naravna metoda pomaga razbremeniti glasilke ter okrepiti jasnost in moč glasu. Z redno "vadbo" lahko bistveno prispevate k zdravju svojega glasu – če pa se težave nadaljujejo, ne odlašajte z obiskom strokovnjaka.
Vir: kafe.rs
