Za boljši začetek dneva si pripravite ta zdrav in okusen napitek, ki na naraven način pripomore k dobremu počutju.
Najnovejši wellness trend med ljubitelji zdravega življenjskega sloga ni zapleten smuti ali drag prehranski dodatek. Nasprotno: gre za preprost domač napitek, poln začimb in zdravih sestavin, ki na naraven način spodbujajo razstrupljanje telesa.
Med spanjem telo opravlja pomembno nalogo čiščenja. Jetra, limfni in prebavni sistem imajo svojo "nočno izmeno", v kateri odstranjujejo toksine in obnavljajo celice. Če telo zjutraj – na tešče – podpremo s toplim napitkom, polnim koristnih snovi, mu damo dodatno pomoč.
Zato vam bo telo hvaležno, če si zjutraj pripravite "razstrupljevalni tonik". Znanstvenih dokazov za njegovo delovanje še nimamo, a mnogi, ki ga uživajo, že po nekaj dneh poročajo o boljšemu počutju, manjši napihnjenosti, večji količini energije in večji zbranosti.
A pozor: v kolikor imate kakršne koli zdravstvene težave, se pred uporabo posvetujte s strokovnjakom.
Jutranji razstrupljevalni tonik
Sestavine:
- 2 cm svežega ingverja
- 1 čajna žlička mlete kurkume
- 1 limona
- 1/2 čajne žličke kajenskega popra
- 1/2 čajne žličke cimeta
- 1 žlica medu
- 350 ml tople (ne vroče) filtrirane vode
Priprava:
- Iztisnite limonin sok in naribajte ingver.
- Dodajte kurkumo, cimet, kajenski poper in med.
- Prilijte toplo vodo, dobro premešajte in počasi popijte.
Zakaj deluje?
Ingver in kurkuma kot zaščita proti vnetjem
Ta zlata kombinacija spodbuja prebavo in delovanje limfe. Kurkumin iz kurkume zmanjšuje vnetja, ingver pa ogreje telo in spodbuja delovanje prebavnega sistema.
Kajenski poper za cirkulacijo in energijo
Kapsaicin v kajenskem popru pospešuje krvni obtok, spodbuja znojenje in s tem razstrupljanje. Hkrati aktivira presnovo in izločanje prebavnih sokov.
Cimet stabilizira krvni sladkor
Cimet ne izboljša le okusa napitka, ampak tudi pomaga ohranjati stabilno raven sladkorja v krvi – kar vpliva na energijo in razpoloženje čez dan.
Med: naravno in zdravo sladilo
Poleg prijetne sladkobe med napitek obogati z minerali, kot so kalcij, železo in magnezij.
Limona alkalizira in osveži
Čeprav ima kisel okus, deluje limona v telesu bazično. Spodbuja limfni sistem in izločanje toksinov, bogata je z vitaminom C, krepi odpornost in varuje celice pred oksidativnim stresom.
Za najboljši učinek napitek pijte vsak dan zjutraj, dva do tri tedne zapored – še posebej takrat, ko se počutite utrujeni. V primeru kakršnih koli zdravstvenih težav se o uporabi posvetujte s strokovnjakom.
Vir: zdravlje.kurir.rs
