Življenje je kratko, zato ga je dobro zapolniti s stvarmi, ki so vredne časa in energije, ter seveda srečo.
Karl Pillemer, sociolog in avtor knjige 30 Lessons for Living: Tired and True Advice from the Wisest Americans, je raziskal številne študije, ki so pokazale, da so ljudje v sedemdesetih, osemdesetih ter več, veliko srečnejši od mlajših.
Vedno znova je srečeval starejše ljudi, ki so v življenju sicer doživeli ogromno izkušenj, mnogi so izgubili ljubljene osebe, preživeli ogromne težave in imeli resne zdravstvene težave, a so bili kljub temu zelo zadovoljni v življenju.
Slednje ga je gnalo v raziskovanje, da morda vidijo in razumejo stvari, ki jih mlajši ne. Zato se je posvetil sedemletnemu raziskovanju, kakšne praktične nasvete imajo starejši ljudje za naslednje generacije.
Kaj modri starejši ljudje svetujejo mlajšim generacijam?
Njihov najpoglavitnejši nauk za daljše in srečnejše življenje je sledeč: Čas je omejen, ne zapravljajte ga za obžalovanje stvari.
»Starejši ko je bil anketiranec, pogosteje je trdil, da življenje mine v trenutku,« ugotavlja Pillemer. Ko starejši pravijo, da je življenje kratko, niso pesimistični, temveč ponujajo nasvet, da dajete prednost stvarem, ki so zares pomembne.
Najdragocenejše stvari, ki jih lahko naredite s svojim časom:
- Ljudem, ki so vam pomembni, to povejte sedaj. Naj gre za izražanje hvaležnosti, prošnjo za odpuščanje ali pogovor.
- Preživite čim več časa s svojimi starši in otroki.
- Uživajte v vsakodnevnih užitkih, namesto da čakate na "velike stvari", ki vas bodo osrečile.
- Delajte delo, ki ga imate radi.
- Svojega partnerja izberite previdno, ne hitite.
Za katere stvari modrosti polni starejši menijo, da niso vredne časa in pozornosti?
- Nihče ni rekel, da moraš za srečo delati tako trdo, kot znaš, da dobiš denar.
- Nihče ni rekel, da je pomembno, da si tako bogat kot ljudje, ki so okrog tebe.
- Nihče ni rekel, da je treba poklic izbrati glede na možnost zaslužka.
- Nihče ni rekel, da obžaluje, da ni obračunal z nekom, ki ga je prizadel.
Sreča je izbira, ne danost
Pillemer je ljudi iz svoje raziskave opisal kot najbolj verodostojne strokovnjake za to, kako živeti srečno in izpolnjeno življenje v težkih trenutkih. Med drugim je prosil eno izmed udeleženk, naj pojasni, zakaj je tako zadovoljna. Premislila je in odgovorila: »V svojih 89 letih sem se naučila, da je sreča izbira in ne danost.«
Prav tako je opazil, da so starejši, s katerimi se je pogovarjal, ključno razlikovali med zunanjimi silami in dogodki, ki se jim dogajajo, ter svojim notranjim odnosom do sreče. Sreča zahteva zavesten premik v pogledih, pri katerem vsakodnevno izbiramo optimizem namesto pesimizma, upanje namesto obupa.
In največje obžalovanje, ki so ga imeli starejši?
Skrb za stvari, ki se niso nikoli zgodile: »S skrbmi zapravljate življenje. Želim si, da bi to vedel pri svojih 30-ih in ne pri 60-ih letih,« je še dodal eden izmed anketiranih. »Imel bi nareč veliko več časa za uživanje v življenju.«
Povzeto po: cnbc.com
Prisluhnite aktivni podkastu!
Tina Maze iskreno o izzivih, s katerimi se je soočala v času smučarske kariere
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?