Nič ni poleti bolj nadležnega, kot so piki komarjev ali drugega mrčesa. Ste srbečico in rdečico poskusili ublažiti s tem zeliščem? Tu je recept za 'mazilo'.
OBSTAJA VELIKO VRST BAZILIKE …
Ki dišijo različno. Te razlike nastanejo zaradi različne vsebnosti eteričnih olj – evgenol, na primer, daje sladki baziliki vonj po žbici.
Bazilika poleg eteričnih olj vsebuje tudi ogromno drugih hranil. 100 g posušene bazilike vsebuje:
● neverjetno količino vitamina K (2000 % dnevne vrednosti v 100 g),
● železa (533 % dnevne vrednosti),
● kalcija (210 % dnevne vrednosti),
● vitamina A (186 % dnevne vrednosti),
● magnezija (105,6 % dnevne vrednosti) …
Pa tudi precej vlaknin, mangana, vitamina C in kalija.
Bazilika vsebuje tudi veliko (E)-beta-kariofilena, ki utegne pomagati pri vnetju debelega črevesa in sklepov.
Kliknite NAPREJ in preverite vse njene dobrodejne učinke za naše telo ...
Viri: Nekatere vrtnine in njih zdravilne učinkovine, Srdan V. Bavdek; www.ncbi.nlm.nih.gov
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?