S temi doma pripravljenimi sredstvi boste lahko celulitu za vedno pomahali v slovo!
Približno 85% žensk na svetu se spopada z večno nadlogo – celulitom, ki se najpogosteje nabira na stegnih. Ključni vzroki, zaradi katerih nastane celulit, so nezdrav življenjski slog, hormoni in geni, pri čemer ženska hormona progesteron in estrogen prispevata k šibkejšim žilam in zadrževanju vode.
Res je, da smo šele dobro zakorakali v pomlad, a opozarjamo: kar naenkrat bo tukaj vroče poletje, čas kratkih hlač, kril in kopalk.
Seveda je najbolj pomembno, da imamo svoje telo radi takšno, kakršno je, a nihče si pravzaprav ne želi vidnega celulita na stegnih, se strinjate?
Zato letos pravočasno začnite s pripravami na poletje. Kot veste, nič ne gre brez zdrave prehrane in gibanja, ampak ti nasveti so lahko le še pika na i.
1. Napitek iz kajenskega popra, ingverja in limone
Kajenski poper pomaga pri kurjenju maščobe, zmanjšuje vsebnost strupov v telesu in celulit, poviša cirkulacijo krvi, pospeši metabolizem ter uničene kožne celice nadomesti z zdravimi.
Za napitek potrebujete:
- 1–2 žlički kajenskega popra
- 1 žličko naribanega ingverja
- 1 limono (sok)
Vse skupaj dajte v kozarec s toplo vodo. Mešanico pijte 2 meseca po 1–2 krat na dan.
2. Kavni piling:
- ½ skodelice mlete kave
- 1 žlica belega sladkorja
- 2–3 žlice olivnega olja
- 1 žlička glicerina
- 2 žlički olja z vitaminom E
S tem pripravkom 5 minut drgnite predel s celulitom in ga nato ovijte v plastično folijo. Po 10 minutah jo odstranite in sperite mešanico. Kot pospeševalec kava pomaga povečati cirkulacijo krvi in zmanjša zadrževanje vode, kar zgladi kožo na predelu s celulitom.
VIDEO:
3. Ubijalec celulita in odvečne maščobe
Za ta napitek potrebujete:
- 5 grenivk
- 1 limona
- 2 limeti
- ¼ srednje velikega ananasa
- pest ingverja
Grenivke olupite tako, da belo sredico pustite, saj vsebuje veliko hranil. Enako naredite z limonami, limeto in ananasom, ingver pa naribajte. Vse skupaj zmiksajte, dodaj malo ledu in uživajte v napitku.
4. DIY ('naredi sam') krema proti celulitu
Potrebujete:
- ¾ skodelice kokosovega olja
- 2 žlici nastrganega čebeljega voska
- 3 žlice virginskega nepozebnika (ang. witch hazel)
- 10 kapljic brinovega eteričnega olja
- 10 kapljic rožmarinovega eteričnega olja
- 30 kapljic eteričnega olja grenivke
- 30 kapljic cipresinega eteričnega olja
Pripravite jo tako:
1. Zmešate vsa eterična olja in virginski nepozebnik ter mešate tako dolgo, dokler ne dobite enotne mešanice.
2. Na rahlem ognju stalite čebelji vosek, nato (v primeru, da še ni utekočinjeno) dodate kokosovo olje.
3. Staljen vosek in olje dodate mešanici eteričnih olj in dobro premešate.
4. Kremo shranite v posodice ali kozarce za vlaganje. Hranite jih v hladnem in suhem prostoru.
5. Sok: odstranjevalec celulita
Potrebujete:
- 1 veliko grenivka
- 2 pomaranči
- ¼ limete
- malo ingverja
Ta sok bo imel največji učinek, če boste iz svoje prehrane izločilai predelano in ocvrto hrano, moko, sladkor, kavo in omake.
Ne pozabite, da je zelo pomembno piti veliko vode, ki iz telesa izpira strupe in ga hidrira.
9 načinov, kako lahko preprečite nabiranje celulita:
Hidracija: na dan spijte 2–3 litre vode
Prehrana: poiščite zdrave recepte, ki vsebujejo manj soli in (nič) sladkorja
Kava: pomaga učvrstiti kožo in očisti strupe iz telesa
Razstrupljanje: očisti telo strupov, ki se nalagajo pod kožo in povzročijo celulit
Telovadba: učvrsti mišice in zmanjša vidnost celulita
Suho krtačenje: pomaga odplakniti strupe, ki se nabirajo v celulitnih odlagališčih ter izboljša limfni pretok
Lepotni tretma telesa: pomaga izboljšati cirkulacijo, strupe premika vstran od celulita in jih odplakne iz telesa
Krema (pasta) iz paradižnikov: likopen pomaga preprečiti razkroj v kolagenu, ki vodi do celulita
Pospešitev cirkulacije: pospešite jo lahko s pomočjo zelenega čaja ali ginkga bilobe
Ste pripravljeni?
Preberite še:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?