Tople temperature se bližajo, z njimi pa tudi poletna obuvala. Da boste na to čimbolj pripravljeni, si pripravite pedikuro kar doma. Preizkusite trike, ki odpravijo trdo kožo na podplatih.
Plovec
Posebna vulkanska kamnina, ki pomaga odstranjevati odmrlo kožo ter žulje iz stopal, obenem pa pripomore k obnovi celic.
Uporaba poteka tako:
- Plovec potopite v toplo vodo. V ločeno posodo prav tako natočite toplo vodo, v kateri namakajte stopala 10 minut.
- Kamen vzemite v roke in ga s krožnimi gibi nežno drsajte po stopalu, da odstranite odmrlo kožo.
- Ko končate, stopala namažite z losjonom ali olje
Ovseni kosmiči
Ne samo, da so odlično živilo za zajtrk, ovseni kosmiči pripomorejo tudi k lepšim stopalom. Iz njih lahko pripravite poseben piling, ki bo blagodejno deloval na kožo vaših stopal.
Kako pripraviti ovseni piling?
- V razmerju 1:1 pomešajte ovsene kosmiče z mlekom ali rožno vodo, da naredite pasto.
- Narejeno zmes nanesite na stopala s krtačo in nato pustite delovati 20 - 30 minut.
- Stopala nato izperite s hladno vodo in jih posušite, na koncu pa nanesite kremo za stopala.
Kis
Kopel s kisom zmehča stopala in olajša odstranitev odmrle kože. Uporabljate lahko večino vrst kisov, najbolj priljubljen pa je jabolčni kis.
Kopel s kisom pripravite tako:
- V posodi zmešajte kis in hladno vodo v razmerju 1:2.
- V mešanici namakajte noge 5 do 10 minut.
- Po kopeli in odstranitvi odmrle kože na posušena stopala nanesite vlažilno kremo ali kokosovo olje.
Pri preizkušanju trikov opazujte, kaj najbolj ustreza vam. V primeru poškodb, kožnih bolezni ali drugih težav pa se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom.
Morda bi vas zanimalo tudi:
Dajana Smolnik o motnjah hranjenja in zdravemu odnosu do hrane
V novi epizodi Aktivni podkasta je z nami Dajana Smolnik, mag. dietetike, ki ozavešča predvsem o motnjah hranjenja in motnjah prehranjevanja ter ljudem pomaga, da vzpostavijo zdrav odnos do hrane.
V pogovoru nam je pojasnila, kako lahko prepoznamo neustrezen odnos do hrane in kako ga lahko izboljšamo, v čem se razlikujejo motnje hranjenja in motnje prehranjevanja, kdo je najbolj nagnjen k motnjam hranjenja ter še veliko več.
Prisluhnite epizodi tukaj:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?