Tako neprijetno je, ko sami sebe nenadoma zavohamo, da smrdimo, ali ko na bluzi opazimo grde potne madeže. Ampak tudi to je del poletja in vročih dni. Seveda pa lahko ukrepamo. Torej – kako se čim učinkoviteje spopasti s potenjem?
Na prvem mestu so seveda higiena, depilacija in učinkovit dezodorant.
Če boste vsako jutro sveže oprhani in nadišavljeni, tudi najbolj zoprna vročina ne bo iz vas potegnila obupnega smrada. Sveže potenje nikoli tako ne smrdi kot star 'švic'.
Raje porabite malce več denarja za dober antiperspirant ali dezodorant, ki zmanjšuje število bakterij na površini kože – te so med glavnimi vzroki za neprijeten vonj. Najbolj učinkoviti vsebujejo aluminijeve ali cinkove spojine.
Hrana vpliva na potenje
Potenje lahko zmanjšate tudi z omejitvijo pitja kave in čaja na samo dve skodelici na dan. Večja količina dviguje telesno temperaturo in s tem poveča znojenje.
Enako delujejo energijske pijače, ki pospešujejo metabolizem.
Čezmerno potenje povzročajo tudi preveč začinjena hrana, uživanje mesa in premalo vadbe. Debelejši ljudje imajo zato z znojenjem poleti še več težav.
Pri hrani zato raje posezite po grozdju in paradižnikovem soku, ki imata hladilen učinek na telo. Meso in prigrizke zamenjate s sadjem ter zelenjavo in se izogibajte alkoholu.
Pazite pri oblačilih, ki jih nosite. Sintetične majice iz umetnih tkanin zavrzite in raje oblecite bombažne, v katerih lahko koža diha.
Priporočamo: Kako izbrati dezodorant?