Strokovnjakinja razkriva, katere so tiste stvari, ki jih starši pogosto težko slišijo, a so izjemno pomembne za zdrav razvoj otrok.
Dr. Mona Amin, pediatrinja in ustanoviteljica platforme PedsDocTalk, že deset let spremlja otroke in starše v praksi. V medijih, kot so The New York Times, Time Magazine in NPR, je prepoznana po jasnih in sodobnih usmeritvah, ki staršem pomagajo vzgojiti otroke s samozavestjo in razumevanjem.
V tem času je opazila ponavljajoče se vzorce: starši si iskreno želijo najboljše, a pogosto spregledajo tisto, kar otroku resnično pomaga, da uspeva.
Kot poudarja, nekatera spoznanja lahko zabolijo, a niso namenjena kritiki. Njihov namen je, da se odrasli ustavijo, razmislijo in ustvarijo pogoje, v katerih bodo otroci rasli bolj zdravo in bolj zadovoljno.
1. Če sami ne živite določenega vedenja ali vrednote, tega ne morete pričakovati od otroka.
Otroci posnemajo to, kar vidijo, ne tega, kar slišijo. Pomembno je, kako govorite, kako rešujete napetosti in kako popravljate napake. Če želite, da se naučijo prijaznosti in spoštovanja, jim to pokažite v dejanjih.
"Sama to vadim v drobnih trenutkih dneva: kako govorim z zaposlenimi v trgovini, kako se opravičim, ko izgubim potrpljenje, kako govorim o ljudeh, ko niso prisotni. Otroci to energijo hitro začutijo," pravi dr. Amin.
2. Če jih vedno rešite pred dolgčasom, se ne bodo naučili biti sami s sabo.
Dolgčas je pogosto iskra za ustvarjalnost. Če so otroci ves čas zapolnjeni z zabavo, izgubijo priložnost, da raziskujejo svoje ideje. Dajte jim prostor, da sami poiščejo, kaj bi počeli.
3. Če imate občutek, da je vaš otrok preobremenjen, potem je najbrž res.
Ko se popoldne spremeni v šprint med nogometom, klavirjem in druženji, vodi to hitro v izčrpanost – za vse. Prosti čas je nujen, da si telo in možgani otroka oddahnejo. Varujte ga.
4. Uredite in vzdržujte večerno rutino. Spanje ni izbira, ampak potreba.
Spanec poganja rast, učenje in čustveno ravnovesje. Malčki običajno potrebujejo 11 do 14 ur spanja, predšolski otroci 10 do 13, šolarji 9 do 12, najstniki 8 do 10.
To so okvirji, najpomembnejše pa je, kako otrok funkcionira: ali se zbudi spočit, ali ne zaspi čez dan in ali ne kaže znakov pomanjkanja spanja, kot sta razdražljivost ali težave s koncentracijo.
5. Omejite stalne prigrizke.
Če otrok cel dan nekaj grizlja, nikoli ne razvije pravega apetita. Če mu obrok ni všeč, bo enostavno počakal do naslednjega prigrizka. Predvidljiv urnik malic ustvari strukturo in otroku omogoči, da do obroka res postane lačen.
6. Ne potrebujete dragih dodatkov za “dvig odpornosti”.
Pravi gradniki močnega imunskega sistema so: spanje, uravnotežena prehrana, dovolj tekočine, gibanje in umivanje rok. Ni praška ali vitamina, ki bi to prekašal.
7. Ne vztrajajte pri antibiotikih samo zato, ker kašelj traja.
Večina kašljev po virusnih okužbah traja več tednov. Antibiotiki tega ne skrajšajo, povečajo pa tveganje za slabšo odpornost in stranske učinke.
Najbolj pomagata čas in skrb: vlažen zrak s hladnim vlažilnikom, toplimi napitki, na primer medena voda (za otroke starejše od enega leta), fiziološka raztopina in odsesavanje noska ter dovolj počitka. Seveda pa se ob poslabšanju vedno posvetujte s pediatrom.
8. Ne uporabljajte zaslonov ali hrane kot rešitev za vsak izbruh čustev.
Hitra preusmeritev ne pomeni učenja samoregulacije. Otroci potrebujejo priložnosti, da vadijo prepoznavanje občutkov, dihanje in razumevanje, da neprijetna čustva minejo.
9. Če vaš otrok pride na ugledno univerzo, a ne prenese razočaranja, ste zgrešili bistvo.
Šolski uspeh malo pomeni, če se otrok pod pritiskom zruši. Resnična priprava na življenje je sposobnost, da pade, se pobere, nekaj odnese iz izkušenj in poskusi znova.
"Starševstvo od nas zahteva, da rastemo tudi sami. Te resnice znajo boleti, a prav zavedanje gradi trdne, zdrave družine. Ob tem pa je pomembno, da ostanete v stiku s pediatrom in se pred večjimi spremembami vedno posvetujete z njim," zaključuje pediatrinja.
Vir: cnbc.com
