Ali sploh vemo, kaj sedenje naredi našemu telesu? Kaj bi se zgodilo, če bi poskusili ves čas stati?
To vprašanje si je zastavil priljubljeni ameriški YouTuber Lucas Ball, znan pod imenom Pigmie, in se odločil za skrajni eksperiment: sedem dni ne bo sedel niti enkrat. Njegov cilj? Preveriti, kako stalno stanje vpliva na telo in počutje.
V vsakdanjem življenju ogromno časa preživimo sede – v pisarni, med vožnjo ali na kavču pred televizijo. A ko se zavemo, kako škodljivo je dolgotrajno sedenje, se vprašamo: ali obstaja bolj zdrava alternativa?
Lucas, samooklicani kaskader, se redno loteva nenavadnih telesnih izzivov. Med drugim je treniral z obteženim jopičem cel mesec in tri dni preživel na t. i. "mesni dieti". Zato ni presenetljivo, da je bil pripravljen preizkusiti tudi teden dni neprekinjenega stanja.
Eksperiment, ki se je hitro zapletel
Sprva je bil prepričan, da bo zmogel. Tudi stranišče, vožnjo in vsakodnevne opravke je opravljal stoje, spati pa si je dovolil le leže. Medtem je jedel, telovadil in čistil vse na nogah. Občasno si je pomagal tako, da se je naslonil na pohištvo, vendar sedel ni niti enkrat.
A že po nekaj dneh so se začele težave. Tretji dan je postal kritičen: nenehna potreba po raztezanju mu je motila spanje, noge so ga neprestano bolele. Do petega dne bolečina ni bila več mišična, temveč globlja, v sklepih. Eksperiment je moral zaključiti.
Posledice: od bolečin do nepravilne drže
Po koncu izziva je primerjal fotografije prej in potem – rezultati so bili očitni. "Poglejte, kako sem sključen po samo petih dneh," je pokazal na svojo ukrivljeno hrbtenico.
Ugotovil je, da ima zategnjene tetive okoli kolen, kar je povzročilo težave v zadnjici. Prišlo je do sprememb v hrbtnem in ledvenem loku, kar pomeni resne težave z držo. Pojavile so se tudi bolečine v bokih in kolenih, ki niso bile več običajne mišične bolečine, temveč globlje bolečine v sklepih.
Pretirano sedenje prav tako vodi v težave
Kljub temu, da je praktično nemogoče, da bi ves dan stali, je v današnjem svetu prekomerno sedenje vse večji problem. Povezujemo ga z upadom mišične mase, kroničnimi obolenji, prkomerno telesno težo celo prebavnimi težavami. Nekateri celo pravijo, da ima sedeč način življenja bolj negativen učinek na zdravje, kakor kajenje.
Lucas je sicer opazil, da je v času eksperimenta bil bolj produktiven, hkrati je poročal tudi o boljši prebavi.
Vir: kafe.rs