2 / 4
VSAK DAN SE GIBAJO
Tako je, za več energije, se morate več gibati. Na prvi pogled ne gre ravno skupaj, kajne? Vendar drži. Med gibanjem se pričnejo sproščati t. i. hormoni sreče, zaradi katerih se bolje počutite in pozitivneje razmišljate. Pregnali boste utrujenost in zaspanost ter se znebili stresa. Po opravljeni vadbi se boste počutili veliko bolje.
In ne, ne potrebujete vadbe čisto vsak dan, gibajte se tudi na druge načine. Večkrat si privoščite sprehod, peš se odpravite iz službe, do prijatelja se peljite s kolesom ... Zagotovo lahko vsak dan najdete nekaj minut za aktivnost.
Preverite tudi 3 prijateljice, ki jih potrebuje vsaka ženska ali pa Te rastline postavite v svojo sobo – lahko pomagajo ščititi pred prehladom
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?