»Vsako jutro sem pila napitek, ki "briše akne in topi kilograme": tukaj je razlog, zakaj ga nikoli več ne bom niti povohala«

Sok zelene že vrsto let velja za enega najbolj zdravih napitkov in obljublja številne pozitivne učinke na telo. Kaj pa se zgodi, če ta napitek uživate vsak dan? To je na lastni koži preizkusila novinarka portala Eatingwell, njene besede pa so povzeli na portalu espresso.co.rs. Spodaj si lahko preberete njeno izkušnjo.

Ne spreglejte:

• 

  Zdravje

  Sok zelene in holesterol: kdaj vam lahko pomaga in kdaj je potrebna previdnost?
• 

  Zdrava Prehrana

  Novak in Jelena Đoković ga pijeta vsako jutro: Ta napitek je super zdrav in priporočljiv, a vseeno za marsikoga ni idealen
• 

  Za Aktivne

  Zeleni smoothie - za boljšo prebavo in manjši apetit

Obljubljeni pozitivni učinki

Niti slutila nisem, da bo »sok zelene« postal ena najpogosteje izgovorjenih besednih zvez v mojem življenju. Do pred nekaj tedni sploh nisem vedela, da to kdo res pije. Še manj pa, da si ga pripravlja vsako jutro.

Potem pa sem naletela na članek, v katerem je Kimberly Snyder, nutricionistka znanih osebnosti, za Vogue povedala, da lahko zelena izboljša polt. Pomislila sem: zakaj pa ne?

Že leta se spopadam s hormonskimi aknami na bradi in čelu. Če obstaja kakšna zelena čarovnija, ki bi mi lahko uredila kožo, sem pripravljena poskusiti.

Kaj naj bi obljubljal sok zelene?

Po besedah Snyderjeve naj bi zelena:

• vsebovala kar 95 odstotkov vode in tako odlično hidrirala kožo,
• pomagala prebavi, ker naj bi zvišala raven želodčne kisline, kar naj bi vplivalo tudi na nižjo raven stresa in čistejšo kožo,
• bila bogata z vitaminom A, ki je dober za lase in lahko pomaga pri aknah.

Iskreno? Nisem bila povsem prepričana, a vseeno sem se odločila da poskusim.

Moja rutina: vsako jutro zelena, jabolko in meta

Recept, ki sem ga uporabljala:

• 3 skodelice nasekljane zelene
• 1,5 skodelice jabolka
• pest sveže mete

Vsako jutro sem vse skupaj stisnila v sokovniku. Prvih nekaj dni sem poskusila z mešalnikom. Napaka. Dobila sem gosto zeleno kašo, ki bi jo lahko jedli z žlico. Moj koš za smeti je hitro pogoltnil to »zdravo bombo«.

Ko sem končno uporabila sokovnik, je šlo lažje. Jabolko je omililo okus zelene, napitek je bil celo osvežujoč. Vsaj dokler me okoli poldneva ni zadela lakota in sem začela trepetati ter trikrat obiskala stranišče.

Spremembe po 14 dneh

Po dveh tednih sem opazila naslednje:

• Akne? Še vedno so tu. In še vedno me jezijo.
• Lasje? Brez sprememb. Še vedno se vozlajo in jih moram enako pogosto prati.
• Energija? Zjutraj sem manj zaspana. Je to zaradi zelene ali zato, ker moram vstati prej in ne prestavljam budilke petkrat zapored? Težko rečem.
• Prebava? Po pitju je bila bolj redna. Vsak dan sem morala na stranišče ob enaki uri.
• Žeja? Odkar sem začela s to rutino, pijem precej več vode. To je pravzaprav največji plus.

Ne, zelena ni čudežni eliksir, ki izbriše mozolje, odpravi celulit in poskrbi, da se zbudite kot supermodel. Je pa osvežujoča. In je navada, ki vas vsaj za nekaj časa nauči doslednosti.

Bom nadaljevala s to rutino? Ne. Prepričana sem, da soka zelene ne bom niti povohala več, saj mi okus preprosto ne paše in imam zjutraj raje druge napitke. Bom pa vsako jutro pred kavo spila kozarec navadne vode? Brez dvoma.

Če nič drugega, me je priprava soka iz zelene naučila, da si lahko vsako jutro podarim 15 minut pozornosti. In morda je prav to največje zdravilo.

Vir: espresso.co.rs