Zagotovo ste si vsaj enkrat zaželele dan ali vikend preživeti v toplicah, kjer bi vas razvajali v lepotilnih in masažnih salonih. Kakšen mrzel jesenski dan včasih kar malo zamižimo in si v glavi zamišljamo, kako sanjsko bi bilo samo ležati v toplem bazenu, uživati v sproščujočih vonjih dragih olj in krem ter čakati še na masažo stopal.
A dokler čakate na svoj sanjski vikend, si pravi spa dan pripravite kar pod domačo streho.
1. Preden začnete domači spa dan, vklopite difuzor za eterična olja. Vaš dom bo tako imel tisti značilni nebeški, pomirjajoči vonj, ki ga poznate iz najboljših spa centrov.Prav tako je pomembno, da je v prostoru dovolj vlage, zato si lahko pomagate z vlažilcem zraka, saj ne želite, da je na koncu takega popolnega dne vaša koža suha in utrujena.
2. Udobno se oblecite. Lahko ste ogrnjeni kar v domači kopalni plašč ali pa najbolj široko trenirko. Prav zato je domači spa dan tako sproščujoč - prav na nikogar vam ni treba narediti vtisa.
Udobno se oblecite. Lahko ste ogrnjeni kar v domači kopalni plašč ali pa najbolj široko trenirko.
3. Nikakor vas na tako pomemben dan ne sme zebsti v noge. Nataknite zabavne copate ali pa noge pogrejte kar na grelni blazini.
4. Zdaj je končno napočil čas za nego. Obraz si zmasirajte s posebnim žadnim valjčkom, ki pomaga zmanjšati zabuhlost. Obrazne mišice vam bodo zelo hvaležne za to enkratno masažo.
5. Zdaj je čas, da se začnete sproščati od glave do peta. No, začnite pri petah in si privoščite masažo nog, to vas bo do konca sprostilo, utrujenost bo kar odtekla iz vašega telesa in poslovili se boste od bolečih mišic. Če nimate masažnega aparata, potem je tukaj recept za kopel za utrujena stopala: V posodo nalijte toplo vodo in ji primešajte nekaj kapljic eteričnega olja evkaliptusa ter dve žlici morske soli. Topla voda bo zmehčala kožo, olje pa ohladilo vaša utrujena stopala.
6. Uredite si nohte na rokah in nogah. Vzemite si čas. Vaše noge so sproščene, zdaj poskrbite, da bodo še urejene. V vseh drogerijah najdete prav vse, od škarjic do ščipalnikov. Izberite barvo laka za nohte, ki je všeč vam, ne sodelavki.
7. Imajo vse sodelavke »gelish« nohte? Naredite si jih kar same. Zakaj bi denar nosile v salone, če imate lahko najboljšo kozmetiko kar doma.
8. Ugasnite luči in uživajte le v soju sveče. Izberite aromatično svečo, ki vas bo odpeljala na kakšno romantično potovanje. No, vsaj v glavi.
9. Na utrujene oči položite hladne gele ali pa vsaj vrečke čaja, ki blagodejno vplivajo na vaše počutje. 10 minut samo mižite, zavestno dihajte in uživate.
10. Lahko pa si privoščite tudi kratek dremež. Zavijte se v toplo odejo, morda kar grelno, ki vas bo v sanjah odpeljala na kakšen karibski otok, poln sonca in brezskrbnih trenutkov.
11. Zdaj je čas, da skočite pod prho. Naredite si domači piling telesa, za katerega v osnovi potrebujete le dve sestavini: zrnca (kava, sol, zdrob, itd) in mazljivo osnovo, v katero boste piling zamešale (med, olivno olje, jogurt itd.). Ne pozabite tudi na piling rok!
12. In če se vam prha zdi premalo za »spa«, potem se potopite v kad, polno tople vode. Dodajte sproščujočo peno in dišečo sol.
In če se vam prha zdi premalo za »spa«, potem se potopite v kad, polno tople vode.
13. Po vsem umivanju in namakanju skočite v sveže spodnje perilo. Pripravite si še popolno nego obraza, dišeče pilinge in sproščujoče maske.
14. Če si niste kupili posebnega pilinga za obraz, potem si naredite domačega. Drobno mleto sol zmešajte z dvema žlicama olivnega olja in žlico medu. Masirajte z nežnimi gibi. Začutite, kako po vašem utrujenem obrazu spet steče energija.
15. Zdaj je čas za posebne maske za obraz. Imamo dva recepta - proti gubam in za suho kožo.·
Maska proti gubam: Zmešajte žlico medu, skute in olivnega olja ter nanesite na očiščen obraz. Pustite delovati 15 do 20 minut, nato sperite z mlačno vodo.
Maska za suho kožo: Rumenjak zmešajte z žličko medu, lahko dodate tudi malo kefirja. Pustite delovati 20 minut in sperite z mlačno vodo.
16. Ne pozabite na lase, ki so v teh zimskih dneh posebno na udaru. Nahranite jih s posebnimi serumi, da se bodo spet bleščali in vihravo plapolali v pomladnem vetru.
17. In seveda ne pozabite na depilacijo. Prav pozimi poskrbite, da poleti ne boste ves čas v skrbeh, ali ste dobro pobrili noge.
18. In čisto na koncu. Naredite si zdrav smuti, poln vitaminov in mineralov. Roke si namažite še s hranilno in vlažno kremo, nekaj minut počakajte, nato pa se potopite v napeto knjigo, s katero boste popolno končali domači spa dan. Priporočamo knjigo Evo me, tu sem slovenske avtorice Vanje Krajnc.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?