INOVATIVNE REŠITVE ZA DOMAČO TELOVADNICO
Ker so se zaprli fitnesi, smo bili primorani telovaditi doma ali v naravi. Zato ste našli kotiček zase, kjer ste lahko raztegnili podlogo in prinesli vadbene pripomočke ter se sprostili in hkrati ohranili vadbeno rutino. Nikar ne pospravite tistega kotička, ali pa ga postavite nazaj, če je že izginil!
Četudi sedaj obiskujete telovadnico ali bližnji park in gozd, boste slej ko prej potrebovali malce sproščanja, globokih vdihov, razteznih vaj, jutranjega pretegovanja ... Vse to lahko storite tam. Naj bo to varen prostor, kamor se lahko vedno vračate.
Tako boste tudi bolj verjetno ohranili redno gibanje kot navado.
Preverite tudi Razlogi za prenajedanje, ki niso povezani s čustvi ali pa Kaj se zgodi v telesu, ko zaužijemo čebulo?
A. H.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?