Naravna mešanica vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki telesu pomaga premagovati utrujenost in sezonske viroze.
Šipek je prava zakladnica hranilnih snovi. Vsebuje obilico vitamina C, beta-karotena, železa, mangana, magnezija, cinka in kalija. Ko iz njega pripravimo tinkturo, iz rastline izvlečemo njen »koncentrat« – vse koristne učinkovine, ki jih sicer vsebuje. Tako pravi fitoterapevtka Danijela Birta Čkonjević, ki je na svojem Instagram profilu delila preprost recept za ta naravni eliksir. Njene besede povzemajo na portalu zdravlje.kurir.rs.
Kako pripraviti tinkturo iz šipka?
Za pripravo tinkture boste potrebovali:
- očiščen in opran šipek,
- kakovostno domače žganje (do 50 % alkohola),
- steklen kozarec s pokrovom.
Šipek najprej zmeljite – v sekljalniku, mešalniku ali multipraktiku. Lahko ostane tudi kak večji košček. Nato ga prestavite v steklen kozarec (plastične in kovinske posode niso primerne) ter prelijte z alkoholom toliko, da je ves šipek prekrit. Kozarec dobro zaprite in ga postavite v temen prostor. Tinktura naj stoji od 30 do 40 dni. Občasno jo pretresite. Ko je tinktura pripravljena, jo precedite, nalijte v manjše steklene kozarčke in hranite v hladilniku.
Kako uporabljati tinkturo?
Tinktura se vedno jemlje razredčena – nikoli čista. Običajen odmerek je 20 do 30 kapljic v malo vode, čaja ali soka, dvakrat do trikrat na dan. Za preventivno krepitev odpornosti jo lahko uživate dva do tri tedne, nato pa priporočamo premor. Če ste prehlajeni, utrujeni ali slabokrvni, jo lahko uživate pogosteje: vsakih 3–4 ure po 20 kapljic, dokler težave ne minejo.
Koristi tinkture iz šipka
Zaradi bogate sestave tinktura:
- krepi imunski sistem in povečuje odpornost,
- izboljšuje delovanje srca in krvni obtok,
- prispeva k stabilnejšemu krvnemu tlaku,
- skrbi za zdravje kože, las in nohtov,
- ščiti pred slabokrvnostjo,
- pomirja vnetja in podpira prebavo,
- pozitivno vpliva na živčevje in reproduktivni sistem.
Tinkture so koncentrirani zeliščni pripravki, zato z njimi ne pretiravajte. Pred uporabo pri otrocih ali v primeru kakršnih koli zdravstvenih posebnosti se posvetujte z zdravnikom ali drugim strokovnjakom.
Vir: zdravlje.kurir.rs
