Vsi vemo, da je obrok po treningu zelo pomemben za regeneracijo mišic in obnovo energije. A ne katerikoli obrok, temveč sestavljen iz pravih sestavin.
Obrok po treningu mora vsebovati tako beljakovine, ki pomagajo pri obnovi in rasti mišic, kot ogljikove hidrate, ki napolnijo zaloge glikogena, ki jih telo porabi med vadbo.
1. Beljakovinski sendvič z dimljenimi puranjimi prsmi
V polnozrnato štručko dodajte cottage sir oz. sveži zrnati sir ali skuto, na rezine narezano papriko in list solate ter dimljene puranje prsi iz linije Slim & Fit z visoko vsebnostjo beljakovin in nizko vsebnostjo maščob. In dobili boste idealen sendvič, popolnoma prilagojen svojemu aktivnemu življenjskemu ritmu. Pa še okusen je!
2. Wrap s prekajenim piščančjim filejem
To je obrok, poln beljakovin, in tako popoln za regeneracijo po treningu! Wrap namažite z namazom po želji, kot je humus ali morda pesto, dodajte rezine paprike in solato ter na rezine narezan prekajeni piščančji file Slim & Fit. Dobili boste noro okusen wrap, ki bo hitro nadomestil vso energijo, ki ste jo porabili med vadbo.
3. Mini pice s piščančjim narezkom
Če imate čas za nekaj toplega, pa si pripravite mini pice s piščančjim narezkom. Tako okusne, da obljubimo, da ne boste prav nič pogrešali običajne pice. Uporabite lahko že pripravljeno testo ali pa kar tortiljo ali piadino (priporočamo polnozrnate izdelke), potem pa seveda nadaljujte s pelati, dodajte piščančji narezek Slim & Fit ter posujte s sirom in koščki paprike. Po treningu si zaslužite hranljiv in tudi slasten obrok!
Kako pripraviti vse te okusne in hranljive obroke z izdelki iz linije Slim & Fit, si oglejte tudi v VIDEU. 👇
View this post on Instagram