Kdor dvomi, ne bo dosegel ničesar. Zato mora človek razvijati zaupanje. Brez zaupanja vase ne morete biti srečni. Bivati polno je mogoče le na temeljih samozavesti. Le samozavesten človek lahko doseže samouresničitev, ker zaupa. In kako lahko nekdo, ki je brez samozavesti, zaupa drugim?
Pridružite se nam na 6. Sensa vikendu v Bohinju in postavite temelje samozaupanja! Od 30. 3. do 1.4. 2012.
Program 6. Sensa vikenda
PETEK
Od 14:00
Prihod in prijava
16:30 - 19:00
Ples brez forme s plesno pedagoginjo in trenerko plesa brez forme Kristino de Ventus
Lahko bi mu rekli tudi naravni ples ali popolnoma svobodno gibanje telesa, saj ne zahteva naučenih korakov ali določenih pravil gibanja, temveč plesalcu dovoljuje, da gibi sledijo njegovemu trenutnemu občutenju. Pri tem plesu torej ne obstajajo pravilni ali napačni koraki, treba se je le predati glasbi in zaupati inteligenci telesa, ki nas vodil tja, kamor je prav, da gremo.
19:00 – 20:00
Večerja
20:30 – 22:30
Uvod: Zakaj je samozaupanje temelj srečnega življenja?
Delavnica: Kako vzpostaviti sproščen odnos s sabo in z drugimi?
V prvem delu Sensinega vikend programa bomo raziskovali, kakšen odnos imamo do sebe in do ljudi okoli nas. Prvi korak k boljšim medsebojnim odnosom je namreč dober odnos s sabo. Kakšni ste do sebe? Ste svoj najboljši prijatelj ali najhujši sovražnik? Kako sprejemate svoje šibkosti in kako spoštujete svoje moči? Si znate odpuščati? Kako utišati notranjega kritika in prepoznati ter slediti svojim občutkom?
SOBOTA
07:00 - 8:45
Jutranja joga & delavnica z učiteljem joge in somatike Blažem Bertoncljem
Joga se je tradicionalno vedno izvajala v jutranjem času. Predvsem zato, da prebudimo in uravnotežimo fizično telo, dih in um. Zato bomo izvajali 3 osnovne tehnike joge: asane, pranajame in meditacijo. Primerna praksa joga bo prebudila naravno inteligenco sile duha, ki je temelj resničnega samo-zavedanja. Poleg gibanja in natančnega učenja pravilnega izvajanja joge bomo spoznali tudi osnovne psihološke in duhovne principe joge, s katerimi si lahko sami izboljšamo kvaliteto lastnega življenja.
Predstavitev učitelja: Blaž Bertoncelj je mednarodno certificirani in uveljavljeni učitelj joge, somatike (dveh metod - Hanna somatika in Body mind centering) in tajske masaže. Jogo poučuje od leta 1998 in je ustanovitelj 2 največjih jogijskih centrov v Sloveniji – Devi & Parinama.
08:45 - 09:30
Zajtrk
9:45 – 10:45
Delavnica: Predstavitev prehranskih dopolnil GEMATRIA
Ljudje smo vibracijska bitja. Ko se odločimo in si dovolimo, da živimo v zdravju in harmoniji s svojim telesom, se približamo temu, kar v resnici smo - božanska bitja svetlobe in ljubezni.
Gematria prehranska dopolnila so edina prehranska dopolnila, ki so energijsko obdelana z uporabo posebne patentirane laserske tehnologije. Celice, hranjene z lasersko obdelanimi prehranskimi dopolnili, statistično dokazano proizvajajo več biološko zaželenih notranjih produktov od tistih, ki so hranjene z običajnimi prehranskimi dodatki.
To dejstvo uvršča prehranska dopolnila, ki jih izdeluje Gematria, med izjemne in učinkovite produkte, ki jih bomo podrobneje spoznali na Sensa vikendu.
11:00 - 13:00
Delavnica: Čustva in razumevanje odnosov 1. del
Svet ni pravzaprav nič drugega kot prepletenost odnosov, zato jih je potrebno nujno znati razumeti. Kako dobro razumete odnose, v katere ste vpeti? Zakaj so vam svetovi nekaterih ljudi bliže kot drugi? Zakaj vam včasih nekdo v trenutku pokvari dobro razploženje? Vas bližnji razumejo, ko ste jezni ali depresivni? Zakaj včasih v odnosu čustveno zamrznete? Kako prepoznati in nadzorovati različna čustvena stanja?
13:00 – 14:00
Kosilo
16:00 - 19:00
Delavnica: Čustva in razumevanje odnosov 2. del
19:00 – 20:00
Večerja
21:00 - 22:00
Večerna meditacija
NEDELJA
7:15 - 8:30
Plesno jutro s Kristino De Ventus
08:30 - 09:30
Zajtrk
11:00 – 14:00
Delavnica: Anatomija komunikacije
Vzdrževanje dobrih odnosov z drugimi je odvisno od naše umetnosti komuniciranja. Kaj je sploh bistvo komunikacije? Kako komunicirati ciljno? Kako biti pravilno razumljen? Kako slišati drugega? Kako se znebiti psihičnih obremenitev, ki vam preprečujejo veščo komunikacijo?
Program je sestavljen iz teoretičnega in izkustvenega dela.
Program z naslovom Samozaupanje je temelj! bosta vodila:
- Bodin, vrhunski poznavalec in raziskovalec delovanja človeškega uma, ki pri svojem terapevtskem delu uporablja izjemno učinkovite tehnike za čiščenje uma in odpiranje notranjega bitja
- Kristina De Ventus, plesna pedagoginja in trenerka plesa brez forme
Oba med drugim delujeta v okviru društva za osebnostni razvoj in proučevanje starih tradicij, kultur in znanj Bindu.
Cena celotnega paketa je 290 €.
Cena paketa vključuje 2 nočitvi v eko hotelu Bohinj Park ***** s polnim penzionom, uporabo bazena, obisk savne 1 x dnevno, vadbo v fitnesu in delavnice. Doplačilo za enoposteljno sobo: 40 €.
Prijave na tel: 08 200 41 40.
Organizator si pridružuje pravico do spremembe programa.
Kako smo se imeli na 5. Sensa vikendu.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?