Nežno zvonjenje, ritmično bobnanje, globoko brnenje: magične in dobrodejne učinke zvočne terapije čutimo takoj.
"Nada Brahma – svet je zvok," pravi indijski pregovor. Šamani, duhovniki in zdravilci to vedo že od nekdaj: poslušanje je celosten proces. Ne le v ušesu in bobniču, zvoku prisluhne namreč naše celotno telo, organi in vsaka celica. Pomirjujoče, stimulativno, razdraženo – toni glede na višino delujejo vedno drugače.
Bobnanje kot terapija
Ritmično bobnanje Indijancev se prenaša iz roda v rod, enako velja za globoko didžeridujev aboriginov, prvotnih prebivalcev Avstralije.
Obe metodi se še danes uporabljata za prehajanje v trans. Znanstveno je dokazano, da ritmično bobnanje zadovolji naše najosnovnejše potrebe.
Že prvi naši čutni vtisi so zaznamovani z ritmom: plod od 21. tedna nosečnosti sliši bitje srca matere. Zdravilno bobnanje sprošča energetske blokade in negativne miselne vzorce, prinaša sprostitev in harmonijo.
Zven kot masaža
Tibetanskim zvočnim skledam, indijski glasbi z gongi in zvokom sitarja pripisujejo zdravilne učinke.
Pri terapiji z gongi naše telo pogosto zaplava v meditativno stanje.
Sproščanje ob pomoči gongov prinaša zdravilen učinek na celotno telo, duha in dušo.
Toni spodbudijo glavne energetske centre v telesu, čakre, pomirijo napetosti in sprostijo energetske blokade. Toplota objame celotno telo.
Brnenje poživlja
Tudi s svojim notranjim glasom lahko posnemate zvonjenje – lahko v obliki monotonega petja ali recitiranja mantre. Najbolj znana je mantra OM.
- Preprosta vaja:
Stoje zamrmrate globok U, ki je usmerjen v stopala in medenico.
Prek O-ja preidete v trebuh, z A v srce, E pa v grlu vokalizirate čedalje višje v I, ki je ton v glavi.
Pri tem se osredotočite na lastne energetske centre, dokler ne dobite občutka, da se uglašuje celotno telo.