Za večino ljudi so se počitnice končale in spet je na vrsti vsakdanje življenje. Nekateri z lahkoto ohranijo poletno zagorelost in dobro razpoloženje, spet drugim pa to ne uspeva najbolje. Razkrivamo vam, kako lahko še za nekaj časa podaljšate dopustniške občutke sproščenosti in lahkotnosti ter doma na novo podoživite počitnice.
9 sprostitvenih namigov
1. Ostanite telesno dejavni
Telesne dejavnosti se lotite z enakim navdušenjem kot na počitnicah. Kolesarite, hodite, planinarite, plavajte … Idealno bi bilo, če bi se dvakrat do trikrat tedensko udejstvovali vsaj za 30 minut – tako boste še dolgo ohranili poletno kondicijo.
2. Poskrbite za svojo kožo
Med počitnicami ima veliko ljudi lepšo in bolj zdravo kožo, in to predvsem zaradi zmernega sončenja in daljšega spanja. Porabite vse kozmetične pripomočke za nego kože po sončenju – tako boste razvajali svojo kožo, ki bo čudovito zadišala po dopustu.
3. Privoščite si prost dan
Počitniško razpoloženje podaljšajte s prostim dnevom, ki ga izkoristite, kot bi bili na dopustu. Sami ali v dvoje pohajkujte po mestu, privoščite si sladoled, obiščite večerni koncert na prostem …
4. Pripovedujte, kako lepo je bilo
Školjke, kamenčki, razglednice in seveda počitniške fotografije – o svojih počitniških doživetjih se pogovorite s prijatelji ali kolegi. Ko boste tako še enkrat podoživeli počitnice, se boste počutili naravnost odlično.
5. Varčujte z močmi
Prvi dan po počitnicah se odpravite spat bolj zgodaj. Tako se boste izognili utrujenosti, ki nastopi po počitnicah, če preveč preobremenimo svoje telo.
7. Odpravite se na krajši dopust
Za naslednji konec tedna se odpravite v hribe, na morje ali pa kolesarite. S prijatelji se dogovorite za piknik na prostem, se nastavite sončnim žarkom in sanjarite o toplih krajih.
8. Uživajte v počitniških specialitetah
Med počitnicami se pogosto prehranjujemo bolj zdravo in pojemo več sadja in zelenjave kot sicer. Po končanih počitnicah nam tovrstna prehrana kar naenkrat manjka. Privoščite si sočne in sladke lubenice – z vsakim grižljajem boste bližje dopustniškemu razpoloženju. Počitnice boste podoživeli tudi z večerjo v restavraciji z mediteransko hrano ali pa z doma pripravljenim obrokom, ki ga boste začinili z začimbami, ki ste jih prinesli s počitnic.
9. Oglejte si fotografije
Vzemite si čas za podoživljanje. Pri pregledovanju in razvrščanju fotografij, internetnem naročanju fotografij ali diapozitivov ter pri pisanju dnevniških popotniških zapiskov boste prebudili veliko spominov. Dogodek na tržnici, prijeten prizor na plaži – misel na vse to bo pričarala nasmeh na vaše ustnice.
10. Sanjarite in odtavajte daleč proč
Poglejte v zeleno naravo. Ulezite se v travo, zaprite oči in si predstavljajte, da ležite na plaži. Čutite sonce na svoji koži, mehak pesek pod nogami in veter v laseh.
Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem