Zdi se, da se ne smejemo več. Ali smo se kdaj sploh znali smejati, takole iz srca? Kaj pa vas spravi v dobro voljo in v širok nasmeh?
Razmišljam, kako pogosto jemljemo preveč resno sami sebe in vse okoli nas. In ker smo tako resni, ne najdemo prostora za humor, ki nam izvabi nasmeh na obraz.
Seveda bo kdo dejal, da kaj bi se pa smejali in hecali, ko pa je vse okoli nas depresivno, brezizhodno, težave doma, v službi (tisti, ki jo ima), številni so jo izgubili ne po svoji krivdi, položnice se kopičijo iz dneva v dan in kje sploh še lahko najdemo energijo za nasmešek. Vem, vse to je kruta realnost.
Kljub vsem dejstvom, zakaj bi se smehljali, vedno lahko trdim tole: zato, ker nas dela lepše in bolj srečne.
Seveda nas sam nasmeh ne naredi bolj srečnih, a verjamem, da če se znamo pohecati in videti kdaj tudi pozitivno in svetlo plat kake težave, jo bomo lažje rešili in s tem povečali stopnjo cvojega notranjega zadovoljstva.
Vse je povezano
A se znate kdaj smejati kaki opazki na svoj račun? Ali pa takoj postanete jezni in tečni?
Raziskave kažejo, da tisti, ki sprejmejo življenjske težave in izzive z bolj optimistične plati in ki se znajo pohecati iz sebe, tudi hitreje in bolj učinkovito delujejo pri razreševanju problemov.
Nasmešek na ustih odpira marsikatera vrata in srce. Ko se smejemo, se sproščajo različni hormoni, ki sodelujejo pri uravnavanju našega razpoloženja, s smehom lahko prebrodimo ovire ali zaprta vrata, pridobimo pozornost in naklonjenost. Se pravi, da je v igri cel kup pozitivnih iztočnic, a vseeno se številni rajši grdo držijo, čemerno zrejo predse in se pritožujejo nad vsem.
In kako menite, da se lahko karkoli spremeni, če zgolj vdani v temno usodo čakamo na rešitev?
No, seveda, tudi sam smeh in humor ne bosta sama od sebe ničesar rešila, bosta pa pripomogla k našemu razpoloženju in energiji, ki nam bo dala moči, da zagrizemo v kislo jabolko problemov.
Kot vedno sem hecno naivna, a trdno verjamem v to, da lahko s humorjem in smehom privlečemo v svoj krog prijateljev koga, ki je podobno nasmejan in sončen, kot smo sami. Posledično širimo svojo socialno mrežo, kar navsezadnje tudi ni zanemarljivo, kajne? Ko se ljudje med seboj povezujemo prek humorja in dobre volje, tkemo trdne niti prijateljstva. Prijatelji so pač tisti, ki so ob nas, in mi ob njih, vedno, v dobrem in slabem.
Kot sproščeni narodi veljajo tisti, ki sproducirajo najbolj zabavne vice in šale. Vsi poznamo zgodbe o Fati in Mujotu, pa stereotipne šale o Črnogorcih, pa o pregovorno 'škrtih' Gorenjcih ali Škotih, pa o Janezku in vse ostale, ki nas nasmejejo, ko jih slišimo. Četudi jih morebiti čez dve uri ne znamo ponoviti, je v nas ostal odzven smeha in priokus sproščenosti. To pa tudi nekaj šteje, vsaj meni.
Zdi se, da je minljivo, a smeh in humor povezujeta in rahljata sicer stroge vezi med posamezniki. Sprostimo se in za hip pozabimo na težave in probleme. Torej si lahko naredimo uslugo in se poskusimo predati humorju in nasmešku, ki nam ga ta privabi na obraz.
No, če smo čemerni in brezvoljni, nam res lahko kaj malo pomaga, če kdo stresa šele in poka vice, ker ga običajno niti ne opazimo, saj smo potopljeni v svoj črno-sivi svet. Mogoče pa bo tole pisanje pomagalo, da boste malo bolj zvedavo kukali v svet in si dovolili biti kdaj tudi sproščeni in se boste lahko nasmejali iz srca. Verjamem, da se bo barva vašega sveta za tisti hip smeha spremenila v bolj živahne tone.
Napisala Melita Kuhar Pucko, strokovnjakinja za partnerske odnose in vzgojo otrok
Če bi se radi naročili na individualno svetovanje ali kaj povprašali, pogumno pišite na info@svetovalnica.si ali pokličite na tel. št. 031 666 168.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?