To bi morali početi zvečer (in ponoči), če želite biti še uspešnejši pri hujšanju

2. 4. 2022
Deli
5 / 10
Profimedia

DRŽITE SE PRAVILA 20 MINUT

Če nič od prej navedenega na pomaga in se nikakor ne morete umiriti ter po 20 minutah še vedno strmite v strop, se spravite iz postelje, zapustite spalnico in se lotite nečesa pomirjujočega. Nadaljujte denimo z branjem knjige.

Ali pa naredite …

Viri: WebMD, www.sciencedaily.com, www.eatthis.com, www.ncbi.nlm.nih.gov, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov in drugi

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?