6 / 10
TO-DO SEZNAM
Po napornem dnevu vam bodo verjetno misli švigale v vse smeri. Tako ne boste nikoli prišli v tisto stanje, ki bo zagotovilo dober nočni spanec (Saj se spomnite št. 1, kajne? Spanje je zelo pomembno!).
Lahko pa poskusite zapisati vse, kar morate postoriti naslednji dan. Tako se bo zdelo vse bolj obvladljivo in lažje se boste umirili.
Viri: WebMD, www.sciencedaily.com, www.eatthis.com, www.ncbi.nlm.nih.gov, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov in drugi
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?