2. NASVET: ZASTAVITE SI IZZIV
Radovednost vam bo prišla zelo prav, saj si verjetno vseeno želite videti, kakšne rezultate bo prinesla določena navada, čeprav se z njo najraje ne bi spopadli. Vse skupaj zastavite kot izziv, ki naj ne bo predolg, predvsem pa mora biti izvedljiv in dosegljiv.
Lahko denimo sovražite branje, a se zavedate, da vam bo to razširilo obzorja. Saj vam ni treba celega romana prebrati v enem dnevu. Raje se odločite, da boste vsak dan brali od pet do deset minut, pri čemer ni pomembno, kdaj ali kje boste to počeli. Po petih ali desetih minutah nehajte in nadaljujte naslednji dan. Potem spet naslednji, pa spet naslednji ... in še preden se boste zavedli, boste prebrali celo knjigo. Tako bo nekaj, česar ste se prej bali, postalo povsem lahko.
Karkoli si boste za svoj eksperiment izbrali, si tako olajšajte, da se vam bo zazdelo že trapasto, da bi s tem odnehali. Pravzaprav je resnično trapasto, če bi dvignili roke nad samim seboj. Nagrada pa v teh primerih niso okrepljene mišice ali pridobljeno znanje, temveč človek, ki ste postali – nekdo, ki se ne boji težavnih stvari in ustvarjanja idealnega življenja. Z vsakim eksperimentom posebej.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?