Kadar imate slab dan, ne čakajte da mine. Naredite ponovni zagon kar takoj. Pomagajte si s temi štirimi nasveti.
1. Izpovejte se in pustite za seboj
Ugotoviti in priznati, kaj je uničilo dan, je prvi korak k spremembi preostanka dneva. Ne glede na to, zakaj ste slabe volje, je vedno bolje, da spustite čustva na plan. Lahko se komu zaupate ali preprosto zapišete na papir vse, kar vas je zmotilo. Potem vam ostane le še, da pustite negativna čustva ob strani. Lažje je reči kot storiti, a čutili boste veliko olajšanje.
2. Odločite se za ponovni zagon
Podobno kot pri računalniku, kadar pride do napake. Ko ste pustili za sabo slabe dogodke, lahko začnete znova. Ne glede na to, kako slab je bil dan na začetku, še vedno se lahko konča srečno.
3. Zaposlite misli
Če delate na nečem in nikakor ne morete priti do napredka ter se otresti frustracij, bo bolje, da se odpravite na kratek sprehod ali si vzamete odmor. To bo sprostilo vaše misli. Ko se boste sprostili, se stvari spet lotite s svežim pogledom.
Zaposlite se lahko tudi tako:
- Poslušajte glasbo
- Pojdite na sprehod ali naredite nekaj vaj
- Ukvarjajte se s hobijem
- Oglejte si smešen posnetek
Bodite potrpežljivi
Nekatere dni je težje začeti znova kot druge. Če ste storili napako danes, se iz nje kaj naučite in poskrbite, da je ne ponovite naslednjič. Ostati morate potrpežljivi, se oklepati pozitivnih misli in sprejeti odločitev, da boste dan popravili.
Preberite tudi:
- 8 znakov, ki opozarjajo, da pretiravate s kofeinom
- Jogijska vaja za sprostitev, ki jo zmore vsak
- 22 vprašanj za otroka namesto "kako je bilo v šoli"