Smeh pogosto povezujemo s srečnimi ljudmi, ki so zadovoljni s svojim življenjem. Težave se držijo daleč stran od njih in zavidamo jim sproščenost, s katero premagujejo ovire. Vsaj tako izgleda od daleč. Preverite od blizu, kako smeh resnično vpliva na naše telo.
Ko se smejimo, se sprosti endorfin, ki stimulira mišice, živce, organe in tkiva. Lajša kronične bolečine, sprosti stres in izboljša delovanje imunskega sistema.
Kakšne pa so ostale lastnostni smeha?
Izboljšuje spomin.
Odpre misli in širi obzorja.
Izboljša spanec in pomaga prepoditi nespečnost.
Spodbudi del možganov, ki rešuje probleme in kreativnost.
Preprečuje depresijo in napetost.
Pozitivno vpliva na imunski sistem.
Varuje pred srčnimi infarkti.
Spodbuja proizvodnjo hormona endorfina, ki skrbi za dobro in srečno razpoloženje.
Moške naredi ženskam bolj privlačne.
Okrepi odnose z drugimi ljudmi, ki v osebi prepoznajo zaupanje.
Pospeši pretok krvi z izboljšanjem funkcij krvnih žil.
Odpravi napetost v mišicah.
Zviša prag prenašanja bolečine.
Preberite tudi:
- Fizična aktivnost sprošča hormone sreče
- Čas je, da poskrbite zase!
- Hvala telo za vse, kar mi omogočaš
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?