Krivec za zamašen nos vas bo povsem presenetil!
Se pregosto prebujate z zamašenim nosom, čeprav niste bolni, nimate alergij, spalnico pred spanjem vedno dobro prezračite in zrak v njej ni preveč suh?
Vzrok je lahko – hrana! Če ste pred spanjem pojedli obilnejši obrok, uživali pekoče jedi ali le nekaj kislega sadja, lahko to vpliva na vaše dihanje.
Pogost krivec je gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB), pri kateri želodčna kislina med ležanjem potuje tja, kamor ne bi smela – proti nosu in sinusom.
Ta težava je najpogostejša pri kadilcih, ljudeh s prekomerno telesno težo, nosečnicah in tistih, ki jemljejo določena zdravila. Povzroča lahko postnazalno kapljanje – stanje, pri katerem se sluz iz nosu steka po zadnji strani žrela. Poleg zamašenega nosu se pogosto pojavi tudi kronični kašelj in občutek napetosti v zgornjih dihalih.
Sčasoma se lahko razvijejo tudi drugi simptomi: bolečina pri požiranju, povečano izločanje sline, izguba telesne teže, slab zadah, suha usta in bolečine v prsih.
Če se torej vsako jutro zbujate z zamašenim nosom, se posvetujte z zdravnikom – morda je vzrok prav refluks, ki ga je mogoče uspešno zdraviti.
Za začetek pa lahko veliko naredite že sami: izogibajte se pozni večerji, ne jejte kisle, mastne ali močno začinjene hrane in pred spanjem ne pijte alkohola. S preprostimi spremembami lahko preprečite težavo, ki pesti milijone ljudi po svetu.
Vir: kafe.rs
