Ste skregani s tehtnico? Za najboljše rezultate se morate tehtati ob tem času!
Kako ostati v formi po 50. letu?
Je jutranja vadba res primerna za vsakogar?
Kaj se zgodi, če začnete vsak dan hoditi po stopnicah?
Ploščata zadnjica po porodu? Osebna trenerka razkriva trike, s katerimi si lahko pomagate
Ste kupili karto za fitnes? Preverite najpogostejše napake, ki se zgodijo na fitnesu
Se niste držali svojih zaobljub glede gibanja? Vemo, kako se boste spet spravili v formo!
5 preprostih vaj, ki bodo spremenile vaše telo v samo štirih tednih
Stara je 75 let in pleše ob drogu: 'Uživam, ko plešem v stiletkah, to mi je pomagalo tudi pri osteoporozi'
Tako boste z gibanjem vztrajali tudi v najhujšem mrazu! (ne dovolite, da bi ves trud šel v nič!)
Zakaj bi tudi starejši morali več hoditi? Preverite, kakšne posledice ima hoja na telo👇
Veste, kaj vam preprečuje, da bi dosegli svoje športne cilje? Tu so glavni krivci!👇
Ste decembra opustili vadbo? Vemo, kako ponovno začeti (ne, niste izgubili vsega!)
Seznam zdravih izzivov, ki si jih lahko zastavite v novem letu. Zmorete vse? 😉
Zakaj bi tudi pozimi kakšno vadbo morali opraviti zunaj?
Ne zapirajte se med štiri stene: povemo vam, kako se pozimi varno rekreirati zunaj
Zakaj večina novoletnih zaobljub propade do februarja?
Bodite FIT v novem letu: ne spreglejte aplikacije, ki ponuja 4-tedenski vodeni program, s katerim boste spremenili svoje telo
Kratka vadba za vse, ki veliko sedite: naredite te vaje vsak dan!👇
Praznični izziv: ostanite v formi in poskrbite, da ne pridobite kilogramov!
Kako fit bi morali biti po 60. letu? To vam pokaže test!
Se boste zares zredili, če ne "pokurite" vsega, kar pojeste med prazniki? Poglejmo kaj se bo zgodilo, če boste opustili vadbo!
Zakaj vam kljub vadbi ne uspe preoblikovati nog?
Kaj se zgodi z vašim telesom, če ste premalo telesno aktivni?
Te vaje so lahko v resnici škodljive - poglejte, zakaj
Jennifer Aniston je delila presenetljivo preprosto skrivnost, kako pri 54 letih ohranja svojo fenomenalno postavo
Kaj se zgodi, če pozimi nehate telovaditi?
To so znaki, da morate takoj opustiti svojo vadbo, ker škodi zdravju
Kako fitnes aplikacija na telefonu ve, koliko korakov ste naredili – še posebej, če je telefon v vaši torbi?
Kateri treningi so najbolj primerni za starejše in zakaj je gibanje ključno za vaše zdravje?