2 / 5
VADBA ZA MOČ NI ZA ŽENSKE
Končno se bomo znebili tudi prepričanja, da vadba za moč ni primerna za ženske, ker naj bi zaradi nje imeli velike mišice, ki bi ženskemu telesu dajale moški videz. Naučili smo se, da to ne drži, saj bi za mišičasto telo potrebovali večletno dieto in usmerjeno treniranje.
Po drugi strani je vadba za moč nujna pri vsaki športni rutini, saj ojača telo in pomaga napredovati v vaši najljubši aktivnosti, ima pa tudi zdravstvene posledice, kot je boljše delovanje metabolizma, zdrave kosti, zmanjšanje stresa …
Letos bomo dvigovali uteži in delali vaje za moč.
- Preverite tudi Vabljeni na turno smuko - Kamniti lovec ali pa Zakaj vse so - poleg zavidljivih pogledov - pomembne trebušne mišice?