4 / 4
PRIPRAVA NA ŠPORTNE DOGODKE
Ko se prijavite na športni dogodek, natanko veste, kdaj vas čaka, a pozabite, koliko časa še imate za pripravo. Zato poglejte na koledar in preštejte, koliko dni vas loči od maratona, triatlona, kolesarjenja ...
Naredite podrobnejši načrt, kako in kdaj se boste pripravljali nanj. Naj vadba ne vsebuje le športa, v katerem boste tekmovali (npr. teka), ampak tudi vaje za moč, stabilizacijo, vzdržljivost ... Seveda se na dan dogodka ne pozabite zabavati in podružiti s podobno mislečimi. Kdo ve, morda najdete novo družbo za svoje aktivnosti.
Preberite tudi TE navade, ki smo jih ustvarili v preteklem letu, bi MORALE ostati z nami ali pa Zakaj ste v razmerjih vedno znova prizadeti in razočarani?
A.H.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
