3 / 7
Čili
Študija, objavljena v reviji American Journal of Clinical Nutrition (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2954444/), je pokazala, da čili v resnici pospeši metabolizem in pripomore izgubiti približno 50 kalorij več na dan. Za to se lahko zahvalimo kapsaicinu. Številka morda res ni tako visoka kot bi si želeli, a ne vidimo razloga, zakaj ne bi uživali v tej majhni pikantni razvadi. Seveda si ga ne boste privoščili na pici, ker potem pač ne morete pričakovati učinka.