Je indeks telesne mase zanesljiv kazalnik primerne telesne mase?
Čeprav je indeks telesne mase (ITM) ali s tujko body mass index (BMI), pogostokrat uporabljen kot test za ustreznost naše telesne mase, se ne gre povsem zanašati nanj.
Lahko se zgodi, da preceni ali podceni maščobno maso.
ITM torej ne razlikuje maščobne mase in mišične mase, ki je težja. Tako se lahko zgodi, da je nekdo zaradi visokega rezultata označen kot prekomerno težak, čeprav je njegov odstotek maščobne mase nizek.
Test prav tako ni vedno zanesljiv pri starejših ljudeh, katerim običajno upade odstotek mišične in kostne mase.
Zaradi velike možnosti napak test ne sme biti edino merilo telesne sestave in zdravstvenega statusa. Vsekakor je odstotek maščobne mase boljši kazalnik telesne sestave kot ITM.
Dalibor Todorović, profesor športne vzgoje
Preberite še: Kakšna je vaša telesna sestava
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?