Poletje je ravno pravi čas za začetek pri pridobivanju nove samozavesti in za preoblikovanje telesa.
Rekreativno, torej športno telo lahko razvijate ali le ohranjate tudi s pohodništvom, tu pa tam pa si privoščite tudi izlet v naše lepo visokogorje.
V soboto, 2. julija, in še dan zatem se pustite zapeljati ljubljanskim planincem Pošte in Telekoma, ki so tudi upravitelji Poštarskega doma na Vršiču, pripravljajo pa gorsko delavnico za vse ljubitelje narave. Lahko se jim boste pridružili že na avtobusu v Ljubljani (sobotni odhod bo ob 7. uri z glavne avtobusne postaje) ali pa šele v Kranjski Gori približno uro in pol pozneje. Vsak dan boste opravili največ štiri ure dolg in lahek pohod – prvi dan čez Vršič v cvetočo Trento, drugi pa na Slemenovo špico. Spali in jedli boste seveda kar v planinski koči. Predprijave so obvezne! Informacije: www.pdrustvo-ptlj.si.
Pred dvema desetletjema so bili tekači na ulicah in po parkih pri nas prava redkost, danes pa teče skorajda vsa Slovenija. No, da ne pretiravamo – predvsem se s tekom ukvarjajo številni tisti, ki so že spoznali, da je tek bistri tudi misli. Vsaj to soboto se mu prepustite tudi vi in ga združite s sobotnim popoldanskim izletom na Dolenjsko, kjer prirejajo tek po Lončariji. Startali boste v Dolenji vasi pri Ribnici ob pol sedmih popoldne, odrasli pa se pripravite na 2- ali 9,4-kilometrsko progo. Informacije:
www.sportno-drustvo-loncar.si.
Na kolo za zdravo telo, smo rekli včasih in ta rek drži še danes. To nedeljo ga boste lahko potrdili tudi z izletom iz Kranja do Jezerskega in nazaj. Netekmovalni maraton se bo začel ob desetih dopoldne pri piceriji Gorenc na Zlatem polju, do vmesnega cilja pa boste morali z lastnim telesom premagati 60 kilometrov v dolžino in 1.200 metrov v višino. Informacije: 051/311-464.
Z leti se oblika človeškega telesa precej spreminja, v poznejših letih pa telo začne izgubljati tudi moč in gibljivost. Zato poskrbite za njegovo sprotno vzdrževanje in napredujte.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
