5 / 5
Igrivo
PLES + PILATES
Za koga? Za vse, ki svoj čas radi preživljate zabavno, spotoma pa pridobite še kot kamen trde trebušne mišice.
Predlagamo: 1 ura plesa (afriški ples, sodobni ples, latinoplesi, hip hop, aerobika ...) in 1 vadba pilatesa.
Ples – za srce:
Med gibanjem ob glasbi srce krepko dela. Še dva aduta: to je pot do boljše koordinacije in večje sproščenosti v odnosu do lastnega telesa.
Pilates – za fit postavo:
Čeprav pilates slovi kot relativno mehka vadba, mu pri krepitvi globokih in trebušnih mišic ter nadzoru gibov ni para.
Bonus: Vaš vsakdan bo tako veliko bolj spokojen.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?