Saj vemo, da vas mika. Ko pa je tako presneto priročna in še odlični rezultati se obljubljajo. Preden se čisto zares odločite, si preberite to ... Potem pa razmislite še enkrat.
Nasvet je zelo preprost
NE kupujte fitnes naprav! Tiste multifunkcionalne naprave morda res lepo izgledajo, vendar ne služijo svojemu namenu in hitro postanejo obešalnik za različne stvari. Če hočete narediti dober trening za svoje telo, ne potrebujete takšne naprave. Dovolj bo kakšen drog za visenje in morda kakšna utež.
Z vsemi nujnimi stvarmi za trening ste se že rodili. Vaše mišice ne vedo, kdaj dvigujete kovinsko utež, kamen ali pa premagujete silo lastne teže. Mišica razume le silo, ki ji mora razviti.
In vsako vajo se da narediti tako, da gre to sorazmeroma lahko, ali pa se odločite za tako težko različico, da jo je možno ponoviti le enkrat.
Torej, če menite, da so za vas počepi preveč preprosti, poskusite narediti počep na eni nogi. Tako lahko prilagajate katerokoli vajo v nedogled, uspeh pa bo nedvomno boljši, kot če boste vedno znova na enaki napravi potiskali in vlekla neke vzvode.
Mito Šinkovec, profesionalni osebni in kondicijski trener
Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem
