3 / 4
VEČ MOTIVACIJE
Verjamete ali ne, ima kava lahko podoben motivacijski učinek kot vaš najljubši citat ali glasba. Temu pritrjuje raziskava, ki je preučevala posledice kofeina pri izvajanju vzdržljivostne vadbe. Sodelujoči, ki so pred vadbo spili skodelico kave, so bili pripravljeni vložiti več truda in so bili bolj motivirani od tistih, ki kave niso dobili. Naredili so tudi več ponovitev in čutili manjšo utrujenost.
Raziskava: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22124354/
- Preverite tudi 8 značilnosti osebe, ki sledi sebi ali pa Okrepite imunski sistem s TEM domačim napitkom
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?