2 / 4
BREZ TEŽAV S PREBAVO MED VADBO
Joga, tek in tudi druge vadbe spodbudijo prebavni sistem in lahko se zgodi, da ste primorani prekiniti gibanje zaradi male ali velike potrebe. Če ste doma, to niti ni tako problematično, kadar pa se odpravite na tek v naravo, ne morete na stranišče kar takoj.
V tem primeru bo najbolje, da spijete skodelico kave že 30 minut pred vadbo in se izognete takšnim težavam.
- Preverite tudi 8 značilnosti osebe, ki sledi sebi ali pa Okrepite imunski sistem s TEM domačim napitkom
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?