PREVEČ SEM ZAPOSLEN/A
Če ste se pri katerem drugem izgovoru pohvalili, da ga ne uporabljate, morate pri tem priznati krivdo. Verjetno ni človeka, ki ne bi kdaj rekel, da nima časa za telovadbo. Urniki so res natrpani, a kaj zares hočemo povedati s tem? Pravzaprav sebi (in drugim) razložimo, da bi seveda telovadili, ko bi le imeli čas. Zato si ne rabimo priznati, da se nam preprosto ne ljubi.
Pomislite: je vaš urnik res vseh 7 dni v tednu tako zaseden, da si ne morete vzeti ene ure za vadbo, ali vsaj 15 minut za HIIT vadbo? Ali pa za nekaj počepov, raztezne vaje, pozdrav soncu ... Čas je, če ga želite najti.
Preverite tudi Moč, ki jo imamo nad ljudmi, ki nas imajo radi ali pa Športna psihologinja Kim Majoranc: Tudi sama sem bila zaspanec, sedaj pa se prebujam ob 6.00 (skrivnosti jutranje rutine)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?