3 / 4
Boljša stabilizacija telesa
Vadba za moč vam bo pomagala izboljšati športne nastope pri drugih aktivnostih, saj bo poskrbela za lepšo držo, fleksibilnost telesa in ravnotežje. Zato je takšna oblika treninga priporočljiva še posebej za starejše, ki lahko zmanjšajo tveganje za zvine, zlome in druge poškodbe, ki nastanejo zaradi pomanjkanja stabilizacije.
Preverite tudi Kako poskrbeti, da bodo prazniki prijetni za hišne ljubljenčke? ali pa Kako lahko že do jutri izboljšate svoj življenjski slog in zdravje? (Obstaja čudežni napitek?)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?