3 / 4
Boljša stabilizacija telesa
Vadba za moč vam bo pomagala izboljšati športne nastope pri drugih aktivnostih, saj bo poskrbela za lepšo držo, fleksibilnost telesa in ravnotežje. Zato je takšna oblika treninga priporočljiva še posebej za starejše, ki lahko zmanjšajo tveganje za zvine, zlome in druge poškodbe, ki nastanejo zaradi pomanjkanja stabilizacije.