Neelastični trak velja za izjemno pomagalo pri razvijanju gibljivosti in stabilnosti telesa, saj s svojo togo teksturo materiala omogoča doseganje večjih sil telesa in aktivacijo globljih mišic.
Primeren je tako za začetnike, saj lahko bistveno olajša izvajanje določenih vaj, ali pa za vse tiste, ki pilates izvajajo že dlje časa in potrebujejo dodaten upor oziroma povečanje težavnostne stopnje.
Neelastični trak je čisto nov pripomoček, na tržišču je le nekaj mesecev, prva izobraževanja za pilates vaje s trakom pa so se pričela šele konec leta 2007.
V programu petih vaj, ki smo jih predstavili v videu, so vaje sestavljene predvsem tako, da neelastični trak nudi dodaten upor in je izvedba vaj težja.
Pripomoček lahko kupite pri športnem društvu Sonce.
Želimo vam veliko veselja in užitkov pri krepitvi lastnega telesa!
Video je nastal s pomočjo:
osebne pilates inštruktorice Špele Jakša (predsednica ŠD Sonce, www. sunshine.si) in demonstratorke Neli Kališek
Foto: Grega Gulin
Film in fotografije so nastale v centru Sokol Vič, Koprska 72 v Ljubljani
