Obstajajo vsakdanje navade in vedenja, ki imajo negativen vpliv na naše razpoloženje. Česar se pogosto niti ne zavedamo. Preverite, katere …
Poglejmo, na kaj vse lahko vpliva le ena vaja, za katero ne potrebujete pripomočkov in jo lahko izvajate skoraj kjerkoli.
Če bi vas vprašali, kakšne so zdravstvene prednosti vadbe, bi jih verjetno hitro našteli vsaj pet. Toda redna vadba, pa …
Številne raziskave so že pokazale, da je tek na smučeh vadba, ki ima številne koristi za zdravje. To je edinstvena …
Dr. Leif Hass in nekaj njegovih kolegov so se odločili za drugačen pristop – svojim pacientom so začeli predpisovati tudi …
Ali veste, da obstaja verovanje, da so drevesa in listje najboljši prevodniki (antene) naših želja, ki jih ta pošiljajo proti …
Pozitivna in dobra dejanja, pa naj so še tako majhna, imajo velik vpliv. Večji, kot si morda mislite.
Če ste eden od tistih, ki jim pogosto zmanjkuje motivacije za gibanje na svežem zraku oziroma se morate vedno znova …
Gibanje je ena izmed najboljših stvari, ki jih lahko nudite svojemu umu.
Pri vadbi bi morali večkrat poprijeti za uteži, ne glede na to ali ste ženska ali moški. Povemo vam, zakaj.
Da je hoja najboljše zdravilo, je učil že Hipokrat. Na žalost je ta zaradi razvoja najrazličnejših prevoznih sredstev in izzivov …
Vas muči jesenska otožnost? Pogrešate poletje in dolge dneve? Razpoloženje v hipu izboljšate s temi tremi aktivnostmi.
Vsi vemo, da ima redna vadba številne dobrodejne učinke na naše telo in da je gibanje dobro tudi za dušo. …
Škoda bi bilo, da bi obupali samo zato, ker v ogledalu (še) niste opazili sprememb.
Kaj pomaga pri boju z depresijo in tesnobo?
10.000 korakov dnevno je cilj marsikoga, ki ima rad aktivno življenje. Preverite, kako lahko vplivate na svoje zdravje in počutje, …
Ste že kdaj slišali, da se je po zaužitem obroku dobro odpraviti na sprehod? Zakaj je temu tako in pri …
Zakaj tek sploh povzroča občutek omamljenosti in ali lahko to stanje doseže vsak?
S savno ohranimo mladost. Z rednim savnanjem namreč razstrupljamo telo, krepimo imunski sistem in si zagotavljamo pravo pot do zdravja. …
Ko vas zasvoji tek ali druga fizična aktivnost.
