V hišah načeloma ne nosimo čevljev, temveč copate. Kako pa to vpliva na stopala? Preberite mnenje podiatra - zdravnika, specializiranega …
Kaj morate storiti, da boste zmanjšali obseg trebuha in napihnjenost.
Tudi vi pogosto čutite bolečino v hrbtenici ali kolenih? Predstavljamo vam 3 enostavne raztezne vaje, s katerimi si lahko pomagate!
Namesto športnih pripomočkov boste uporabili steno, in ko osvojite vajo, lahko hkrati tudi berete ali spijete kozarec limonade. Ste že …
Pri raziskovanju drugačne oblike teka, smo se obrnili na edinega inštruktorja či-teka v Sloveniji - Boštjana Tadela. Kako se razlikuje …
Spet ta čas v letu, kajne? Ko vas neprestano zebe, kljub mnogim plastem oblačil in debelim nogavicam. Morda razlog tiči …
Tako pravi znanost: obstaja boljši način za opravljanje velike potrebe.
Plank (deska) je ena boljših vaj, če želite okrepiti zgornji del telesa, predvsem jedro. Tokrat vam predstavljamo različico ... Ki …
Kdaj ste nazadnje kupili nove športne čevlje? Čas je, da se nakupa končno lotite na pravi način.
Že nekaj majhnih sprememb pri vsakodnevnih navadah lahko bistveno vpliva na preprečevanje poškodb.
Je kot uresničitev princa na belem konju: neskončni komplimenti, izrazi sočutja, preden sploh veš, da ga potrebuješ, seveda ti vedno …
Najtežje je začeti. Od tu naprej je vse lažje … Recimo. Poiskali smo odličen trening za začetnike – vključuje 5 …
Meditacija ni le tiho in negibno sedenje v lotusovem cvetu. Nekateri ljudje se težko umirijo, če so zaklenjeni v določen …
Videti je enostavno, a verjemite, dobro boste namučili vse mišice. Smo že omenili, da je vaja popolna za vse, ki …
Včasih je potrebnih nekaj sprememb, da bi se v svoji koži počutili odlično in skozi življenje stopali z dvignjeno glavo.
Obstaja nešteto različic vaje počep. Klasična bo okrepila mišice zadnjice ter sprednje in zadnje stegenske mišice. Postavite stopala nekoliko bolj …
7 odličnih vaj za krepitev nog in zadnjice.
Sprehajati se bos po travi, zemlji, toplemu pesku ali mivki je poseben občutek radosti. Užitek je odvreči čevlje, stopiti bos …
Na izlet ali v gore gremo vedno z nahrbtnikom. A v njem naj ne bo le malica in litri tekočine.
Ker dobremu začetku sledi še boljše nadaljevanje, kajne?
