25 najbolj splošno sprejetih pravil teka. A kot pri vsakem pravilu, pa tudi tukaj poznamo izjemo. Zakaj? Ker za vsako …
Tako preprosto je. A prav neverjetno, koliko vadečih pozablja na to.
Ko ima človek veliko skrbi, je aktivnost eno najboljših zdravil. In zadostuje že 30 minut vadbe na dan.
Z vajo boste krepili in razgibali celo telo, tudi ko …
Tudi majhne pasme psov so lahko čudovit sopotnik pri različnih športnim aktivnostih.
Hujšanje je osebna odločitev in razlogi so različni – estetski in pogosto tudi zdravstveni.
Torej ... priznamo! Zadnje čase smo obsedeni z bovlami, zato so tu 3 recepti, ki si jih morate pripraviti.
Tek naj bi bil enostaven: obuješ tekaške copate in gremo! Vendar včasih ni čisto tako.
Če vam povemo, da prekinitveni post prinaša ogromno prednosti, recimo izgubo telesne teže, zmanjšana vnetna stanja, zmanjšana želja po hrani, …
Zelo pomembno je, da se med vadbo počutimo prijetno in udobno, saj lahko v nasprotnem primeru neudobje in kakršnekoli bolečine …
Zaljubili ste se. Počutite se odlično, srečno in malce zmešano hkrati.
Čas je, da vadbo prestavimo ven v naravo!
No ja ... Teh nasvetov ne bomo nikoli več upoštevali. Ste tudi vi kakšnemu nasedli?
Prvi trije tedni, ko začnemo s tekom, so najpomembnejši in tudi najtežji, saj toliko približno traja, da se navadimo na …
Se še držite svojih zaobljub? Morda pa je čas za novo: redna telovadba vsak teden. Naj vas prepričamo ...
Ko gre za osteoporozo, veliko ljudi zmotno misli, da vadba ni varna in vodi do zlomov. V resnici uporaba mišic …
Najprej trdno odločeni, da boste opustili sladkor ... In potem pride dan, ko se ne morete ustaviti.
Radi izkoristite vsako priložnost za kratek počitek? Tako lahko pogosto popoldansko spanje vpliva na vaše telo …
Ne glede na to, ali izberete vadbo za moč, tek, jogo, aerobiko ... boste s slabim ravnotežjem težko napredovali. Zato …
Prav noro je, kako se lahko telo spremeni s takšnimi treningi!
