Idealna izbira za preživljanje prostega časa z družino, romantični oddih v dvoje, avanturistični oddih s prijatelji ter razvajanje telesa in …
Namesto športnih pripomočkov boste uporabili steno, in ko osvojite vajo, lahko hkrati tudi berete ali spijete kozarec limonade. Ste že …
Končano razmerje je lahko zelo boleče. Zanjo in zanj. Toda po besedah številnih terapevtov je vsako končano razmerje del čustvenega …
Zagotovo ste že slišali za sistem 10.000. 10.000 korakov na dan namreč. Kar naj bi bilo povsem dovolj za začetek …
Že lahko naredite kakšno kljukico?
Po dveh dneh pohajkovanja na svežem zraku in raziskovanja Triglavskega narodnega parka mogoče ne boste napisali bestselerja (no, lahko pa …
Navade se nanašajo na vsa življenjska področja. Tudi če osvojite le eno, boste lahko zaživeli bolj zdravo.
Se zbujate utrujeni? Ne glede na to, ali ste utrujeni, ker je za vami naporen in stresen dan, trening, se …
10 pomembnih lekcij.
Koliko časa tedensko ste aktivni? Preverite, ali je to dovolj.
Ko vas zaradi sedenja boli hrbet, ko imate napet vrat, ko vas bolijo mišice še nekaj dni po telovadbi ... …
Se tudi vam dogaja, ta težko zaspite ali se ponoči zbujate? Preverite, kaj vam telo sporoča, če se zbujate ob …
Nekaj alkoholnih pijač na teden se ne zdi veliko, pa vendar, ali to vseeno škodi športnemu nastopu?
Med vikendom, ko imate malce več časa za kuhanje, razvajajte svoje brbončice!
Ste med tistimi, ki radi spite s hišnimi ljubljenčki ali jih nikoli ne spustite v svojo posteljo? Preverite, kaj o …
Prazniki so pred vrati in z njimi praznična gneča. Kako se ji izogniti?
Ko vam zadiši čokoladen puding, si ga pripravite kar sami v bolj zdravi različici, a zato nič manj slastni!
Res je hladnejši zrak, a to ne pomeni, da morate zimo preživeti pod odejo ali ob radiatorju.
Začnite dan z vajo vizualizacije sonca. Sončna svetloba spodbuja nastajanje serotonina ("hormona sreče"). Tudi ponoči bolje spite, če ste zjutraj …
Se sprašujete, kaj naj bi to sploh bilo oziroma če to pomeni, da morate za zajtrk, kosilo in večerjo jesti …
