Ljudje lahko druge objamemo prijateljsko, lahko pa z objemom nakazujemo tudi, da si želimo česa več. Preverite, kaj pomenijo trije …
Za kondicijsko pripravo na smučarsko sezono je seveda idealno, če smo redno aktivni skozi vse leto. Vendar pa je mogoče …
Se sprašujete, katere vadbe so najbolj učinkovite za izgubo odvečne maščobe? To pravijo študije.
Živela sem v petih državah, zamenjala več kot 25 stanovanj, pet šol in pet služb.
Minut, ki jih boste po teku ali drugi aktivnosti namenili tej preprosti tehniki, vam ne bo nikoli žal. Še posebej …
Današnje zdravo kosilo pričnite s slastno juho.
Ste se po nekaj mesecih odločili, da se ponovno začnete gibati? Odlično! Pomagamo vam pravilno začeti.
Medtem ko v Severni Makedoniji primeri okužb z omikronom naglo naraščajo, še posebno v populacijah starih med 20 in 29 …
Hudo je, kadar za depresijo zboli odrasli, še toliko huje in boleče pa je, če zboli otrok. Pa vendar populacija …
Že s pravilnim sedenjem lahko naredite veliko, a vsaj enkrat med delavnikom si nujno vzemite čas tudi za naslednje vaje, …
Popestrite si zimske aktivnosti z Varuhom zdravja in Vzajemno, ki prinašata številne ugodnosti.
Trening za celo telo, kratek, a učinkovit. Pri tem ne potrebujete posebnih pripomočkov, le dovolj prostora, po želji blazino, brisačo …
Igralka Rebel Wilson se ne izogiba razpravljanju o tem, kako skrbi za svoje mentalno in fizično zdravje. Zdaj pogosto spregovori …
Vsak konec leta razmišljamo, kaj lahko v novem letu spremenimo, izboljšamo, naredimo. Določimo si nove zaobljube in odločitev nas motivira …
Se tudi vam zdi, da premalo spite? Po prebranem si boste vzeli več časa za kvaliteten spanec!
Vaja deska (plank) je že dolgo časa ena izmed bolj priljubljenih vaj za krepitev trebušnih mišic. Si jo tudi …
Orgazem ne prinese le prijetnih občutkov, ampak naredi nekaj dobrega tudi za zdravje ...
Okrepite trebušne mišice, pa tudi roke, zadnjico in noge s treningom ob steni. Prav ste prebrali, ob steni. Ste pripravljeni …
Kadar imate slab dan, vas preplavlja anksioznost ali stres, se zatecite h gibanju. Izboljšanje razpoloženja je zagotovljeno!
Za vse, ki obožujete jedi na žlico, ki nasitijo in tudi prijetno pogrejejo. Juha je pripravljena v manj kot 30 …
