Je res, da trebušnjaki kurijo maščobo na trebuhu? Moramo za raven trebuh slednjega povleči navznoter? So keglove vaje učinkovite za …
Narcisa oziroma narcistično osebnostno motnjo prepoznamo po izredno močni potrebi po občudovanju, po pretirani občutljivosti na kritiko, po pomanjkanju empatije …
Ste si danes že izrekli kakšen kompliment? Tu so znaki, da morate bolje skrbeti zase.
Prehrana in spanje sta zelo tesno povezana.
Ste nagnjeni k prenajedanju? Odrasli včasih težko ocenimo, kdaj je naš rezervoar poln (ali povsem izpraznjen), saj je uživanje hrane …
Vadba bi vas morala utruditi in zazibati v trden spanec, pa je vse prej kot tako. Premetavate se še pozno …
»Vedno te bom ljubil. A nisem več zaljubljen vate.«
Z zeliščnim kisom lahko pripravite omake, prelive, marinade ali pa jih preprosto dodate v jedi za okus. Preverite, kako ga …
Postati starejši ne pomeni nujno tudi postati šibkejši. Še vedno ste lahko v odlični formi, potrebnih bo le nekaj prilagoditev.
Zdrave Raffaello kroglice brez moke, sladkorja in brez peke, ki so povrhu še tako okusne kot tiste prave? Ja, prosim!
Pridobili ste nekaj kilogramov. Zdaj nikar ne počnite tega!
Pripravite slasten sladki krompir, polnjen s feta sirom in špinačo!
Kadarkoli se boste lotili česa novega, se podali novim ciljem naproti ali v stopili v novo življenjsko fazo (služba, izobraževanje, …
Kolebnica naj bo vsaj poleti obvezen del vašega treninga, saj boste kmalu opazili dobre posledice pri športnem nastopu.
Že ko samo pomislite na to, da morate v ponedeljek v službo, vam začne utripati žila v sencih. Nato kmalu …
Vključevanje zdravih navad je veliko lažje, če se nam pridruži partner. Drug drugega lahko spodbujata in motivirata. Pogosto je podobno …
Jutranja rutina ne vpliva le na potek dneva, temveč dolgoročno tudi na vaše zdravje, raven energije, razpoloženje ... Tu je …
Pogosto in radi pozabimo, da so tudi naši starši samo ljudje – s svojimi navadami, težavami, zmagami, družbo, potrebami in …
Ko so temperature visoke in vam ne paše kuhati, še manj pa jesti, pripravite hitre solate, ki vas bodo osvežile.
Vsak dan hodite? Odlično. Zdaj je čas, da hojo spravite na višjo raven in poskrbite za top formo. Če še …
