Z vami delimo naše najljubše stvari, ki jih radi počnemo in vas morda navdihnemo, da se odpravite na izlet, preizkusite …
Ne, tokrat karantene ne bomo presedeli na kavču pred televizijo, ampak bomo na koncu še bolj fit!
Naša Instagram urednica Ana Cepec si pred enim letom ni mislila, da bo danes odštevala minute do naslednjega treninga in …
Velika verjetnost je, da se kar takoj, ko odprete oči, vržete v delo in že v postelji na mobilnem telefonu …
Kako lahko trening za čvrste trebušne mišice z lastno težo spravite na višjo raven? Dodajte pripomoček, ki ga imate v …
Zaradi nekaterih resnic, ki to niso, verjetno ne dosežete svojih ciljev ali celo ogrožate svoje zdravje. Pomembno je, da prenehate …
Tudi vi verjamete, da morate biti rojeni za tek, če želite biti tekač? Za vas imamo nekaj dobrih razlogov, zakaj …
Kaj pomenita nosečnost in porod za žensko telo? Alja Malis, ustanoviteljica Vadbene klinike, je tudi sama mamica dveh otrok in …
Program za začetnike je v resnici zelo enostaven, a vseeno boste potrebovali disciplino in vztrajnost. Aktivni boste 50 minut, od …
Se zbujate utrujeni? Ne glede na to, ali ste utrujeni, ker je za vami naporen in stresen dan, trening, se …
Hitrejši ali daljši tek? Če ste že med resnimi tekači, verjetno pripadate enemu izmed taborov: ali hitrost ali razdalja. Morda …
Če ste zdolgočaseni in brezvoljni, potem morate nujno premakniti energijo po telesu. Torej, ste za en hiter trening? Se vam …
Grmada na Planinski gori (873 m) se nahaja na vzhodnem robu hribovite Hrušice nad naseljem Planina in je med manj …
Ste se spravili hujšati in bi to radi storili čimbolj naravno, brez ekstremnih diet? Potem počasi uredite prehrano, se redno …
Če vas pogosto grabijo mišični krči, morate zanje najprej prepoznati vzrok, ki je lahko tudi zelo resno zdravstveno stanje. Bolečino …
Trening za celo telo, kratek, a učinkovit. Pri tem ne potrebujete posebnih pripomočkov, le dovolj prostora, po želji blazino, brisačo …
Po dolgih tekih ali drugih zahtevnih treningih morate poskrbeti za regeneracijo telesa. Pri tem vam lahko pomagajo ustrezna prehrana, hidracija, …
Na hladen marčevski dan se podam na tek ... Moji rumeno-zeleni tekaški copati se mehko odbijajo od tal.
Jutri (23. 3. 2021) ne zamudite brezplačne vadbe v živo!
Ste bili med epidemijo med žal bolj redkimi vztrajneži, ki niso nehali migati in ste tekli še več kot običajno? …
