Začnite dan z vajo vizualizacije sonca. Sončna svetloba spodbuja nastajanje serotonina ("hormona sreče"). Tudi ponoči bolje spite, če ste zjutraj …
Nekaj besed o (strogih) dietah in metabolizmu ...
Se sprašujete, kaj naj bi to sploh bilo oziroma če to pomeni, da morate za zajtrk, kosilo in večerjo jesti …
Nedavna študija razlaga, zakaj je popoldanski spanec – t. i. krepčilni dremež – tako pomemben.
Ko zdravo postane škodljivo.
Če zdaj pomislite na pomembna prijateljstva, ki ste jih sklenili v svojem življenju, na katera pomislite najprej?
Banane povzročajo nekaj zmede. Nekateri ljudje menijo, da je ta ukrivljen rumeni sadež zdrava izbira in je obvezen prigrizek, drugi …
Lepotna industrija služi zajetne vsote denarja na račun naših negotovosti. Ravno naše negotovosti pa nas lahko oropajo tudi srečnega razmerja. …
Preverimo še enkrat, na kaj se je treba med drugim osredotočiti, ko se odločimo za hujšanje. Stroka na seznam postavlja …
Pri vadbi bi morali večkrat poprijeti za uteži, ne glede na to ali ste ženska ali moški. Povemo vam, zakaj.
Ljubezen premaga vse. Razen, kadar zveza ali zakon postane toksičen. Takrat je čas, da nemudoma odidete.
Ko se je začela epidemija, smo morali prilagoditi kar nekaj navad, tudi tekaške.
Odkrijte, zakaj je lahko ena vrsta maščobe usodna.
Ljudje se delimo v dve skupini: jutranje in nočne ptice. V katero skupino sodite vi? Ste se kdaj vprašali, kaj …
Kako lahko že z majhnimi spremembami v prehrani vplivate na spanec in posledično na svoje počutje in zdravje.
To se zgodi z vašim telesom in z vašimi možgani, če mesec dni jeste ultra predelano hrano!
Kako škodljiva je kava? Vprašanje, ki deli mnenja. Jasnega odgovora ni, saj ima lahko kava tako pozitivne kot tudi negativne …
Inštitut za nutricionistiko je opravil znanstveno raziskavo, ki je pokazala zelo visoko stopnjo pomanjkanja vitamina D pri prebivalcih Slovenije. V …
Ste živčni, žalostni, jezni, si ne upate za svojimi cilji ali pa vas je nenehno strah? Pomagajte si s to …
Da je hoja najboljše zdravilo, je učil že Hipokrat. Na žalost je ta zaradi razvoja najrazličnejših prevoznih sredstev in izzivov …
