Aktivni.si

Preventiva

8 preverjenih načinov, kako se hitro znebiti napihnjenosti (in kdaj bi vas moralo skrbeti)

Večina se je že srečala s tem neprijetnim občutkom napihnjenosti in napetosti v trebuhu po obilnem obroku … Le da …

TOP 3 recepti kuharskih mojstrov za vse, ki ljubite kuhanje na prostem

Slabega vremena ni, obstaja samo slaba oprema, zato se primerno oblecite in peljite svoje prijatelje ali družino na kosilo v …

Vaje

Ena vaja, ki jo potrebujete, da boste gradili mišice in kurili maščobo (Koliko jih naredite v 1 minuti?) (VIDEO)

Ko je govora o fitnesu, nenadoma vsem primanjkuje časa. Zato vam danes predstavljamo eno vajo, ki gradi mišice in kuri …

Joga, pilates

Te vaje izvajajte zjutraj – za dan, poln energije (vzelo vam bo 10 minut!)

Jutra naj bodo namenjena pozitivnim mislim. To naj bo čas za polnjenje s pozitivno energijo. Za dobro energijo pa boste …

Diete

Hormonska dieta: Je za vašo prekomerno težo krivo hormonsko neravnovesje?

Prav to trdi knjiga The Hormone Diet (Hormonska dieta). Napisala jo je naturopatska zdravnica Natasha Turner, v njej pa pojasnjuje, …

Vaje

Vaje za čvrste roke - tako se znebite angelskih krilc

Zavihajmo rokave in izboljšamo strukturo mišic na rokah. Z doslednim izvajanjem prikazanih vaj bodo vaše roke postale občutno čvrstejše in …

Imate radi dinamičen življenjski slog? Za vas imamo 3 predloge za aktiven oddih

Na letošnjem dopustu vas ne bo zmotilo niti vreme. Poglejte, kaj vam priporočamo ...

Vaje

4 pozitivne strani treninga za moč (na katere morda ne pomislite)

Trening za moč vam bo pomagal tudi pri izgubi teže, a tokrat vas spomnimo še na druge pozitivne stvari, ki …

Alternativa

Zakaj bi morali tople dlani polagati na desni rebrni lok

Če je treba izbrati en organ, ki ga bomo spodbujali, potem zagotovo izberimo jetra.

Športi

Poglejte, kakšne nore trike izvaja ta deček na elastiki slackline! (+ dobri razlogi, zakaj bi morali preizkusiti tudi vi)

Ste že kdaj poskusili hoditi po elastiki, napeti med dvema drevesoma? Naj vam zaupamo, lovljenje ravnotežja na 2,5 do 5 …

Dobro počutje

Kateri tip vadbe bi morali izbrati glede na vaše astrološko znamenje

Se vam je kdaj zazdelo, da je enostavno pretežko, da bi se odpravili v telovadnico ali na tekaško progo? »Morda …

Vaje

8 vaj, s katerimi lahko preverite, v kako dobri formi ste v resnici

Nekatere vaje zahtevajo visoko raven kondicije in ogromno treningov za moč, preden jih sploh lahko preizkusite. Na seznamu vaj, ki …

Nasveti

30 najboljših nasvetov za raven trebuh

Kaj morate storiti, da boste zmanjšali obseg trebuha in napihnjenost.

Vaje

15 minutna intenzivna vadba za celo telo (roke, trup, noge)

Kadar nimate veliko časa, si vzemite za gibanje vsaj 15 minut.

Vaje

12-minutni trening za celo telo (brez dodatne opreme)

V teh dneh se vsak znajde po svoje, ko gre za ohranjanje vitalnosti in zdravja. Številni so začeli teči, drugi …

Vaje

5 enostavnih vaj, ki lahko samo v 4 tednih spremenijo vaše telo

Vsi, ki bi bili radi fit, morajo biti predvsem vztrajni in dosledni. Za redne treninge človek potrebuje veliko motivacije in …

Adrenalinski športi

Gasilci Atmosfercem zaupali 700-"konjskega" Pantherja! (video)

Na Aerodromu Ljubljana, največjem slovenskem letališču, ga je do potankosti spoznala trojica, znana pod imenom Atmosferci.

Za telo in dušo

Zakaj je plitko dihanje na dolgi rok zelo nezdravo

Kaj naredite, ko se ustrašite? Zadržite dih, je res? Kaj pa, ko ste pod stresom? No, takrat dihamo preplitko. …

Mojih prvih 10 km

Pri teku pozabljate na TOLE? Potem bo naslednji trening (verjetno) slabši

Trening teka vključuje več kot samo tek, in če naslednjega dela ne izvajate redno, že čutite slabe posledice.

Fitnes

Jo prepoznate? Tako je zvezdnici uspelo shujšati več kot 30 kilogramov! (trening in prehranski načrt - za motivacijo)

54-letna zvezdnica izgleda naravnost fantastično. Čudovita pevka, znana tudi po svojih provokativnih nastopih, pa je bila (in sploh ne tako …

Rezultati iskanja

8 preverjenih načinov, kako se hitro znebiti napihnjenosti (in kdaj bi vas moralo skrbeti)

TOP 3 recepti kuharskih mojstrov za vse, ki ljubite kuhanje na prostem

Ena vaja, ki jo potrebujete, da boste gradili mišice in kurili maščobo (Koliko jih naredite v 1 minuti?) (VIDEO)

Te vaje izvajajte zjutraj – za dan, poln energije (vzelo vam bo 10 minut!)

Hormonska dieta: Je za vašo prekomerno težo krivo hormonsko neravnovesje?

Vaje za čvrste roke - tako se znebite angelskih krilc

Imate radi dinamičen življenjski slog? Za vas imamo 3 predloge za aktiven oddih

4 pozitivne strani treninga za moč (na katere morda ne pomislite)

Zakaj bi morali tople dlani polagati na desni rebrni lok

Poglejte, kakšne nore trike izvaja ta deček na elastiki slackline! (+ dobri razlogi, zakaj bi morali preizkusiti tudi vi)

Kateri tip vadbe bi morali izbrati glede na vaše astrološko znamenje

8 vaj, s katerimi lahko preverite, v kako dobri formi ste v resnici

30 najboljših nasvetov za raven trebuh

15 minutna intenzivna vadba za celo telo (roke, trup, noge)

12-minutni trening za celo telo (brez dodatne opreme)

5 enostavnih vaj, ki lahko samo v 4 tednih spremenijo vaše telo

Gasilci Atmosfercem zaupali 700-"konjskega" Pantherja! (video)

Zakaj je plitko dihanje na dolgi rok zelo nezdravo

Pri teku pozabljate na TOLE? Potem bo naslednji trening (verjetno) slabši

Jo prepoznate? Tako je zvezdnici uspelo shujšati več kot 30 kilogramov! (trening in prehranski načrt - za motivacijo)