Meditacija ni le tiho in negibno sedenje v lotusovem cvetu. Nekateri ljudje se težko umirijo, če so zaklenjeni v določen …
Vsi vemo, da ima redna vadba številne dobrodejne učinke na naše telo in da je gibanje dobro tudi za dušo. …
Vaja ni bližnjica, a če se boste malce potrudili in jo izvajali tako, bo razlika očitna.
Obstaja povsem enostaven način, kako razbremeniti hrbet in olajšati napetosti in bolečine v križu. In vse, kar potrebujete, je …
Danes si privoščite meditacijo. Sledi nekaj nasvetov, kako umiriti svoj um.
Delam od doma.
Fitnes in skupinska vadba sta vam odveč, tek sovražite, kolesa nimate, bazen je predaleč, hoje pa pač ne jemljete kot …
Okrepite jedro z eno najboljših vaj za trebušne mišice … Ki v resnici krepi tudi mišice zadnjice in hrbtne mišice …
Česa vam nobeno uspešno hujšanje ne bo prineslo?
Včasih nas v športne copate lahko spravi že ena sama misel ... Katera je vaša najljubša?
Ste tudi vi imeli učitelja, ki je z velikim veseljem s prstom »zavrtal« med vašimi lopaticami?
Jabolčni kis ima mil in rahlo sladek okus ter veliko blagodejnih učinkov. Zaradi številnih zdravilnih učinkov se že več tisoč …
Igralka Kaley Cuoco, ki jo lahko danes spremljamo v seriji The Flight Attendant, zelo resno jemlje svojo vadbeno rutino.
Poznate podrobnosti svojega somatotipa – telesnega tipa? Spoznajte ga, da boste bolje razumeli tek in svoj potencial, ko gre …
Naslednje vaje nimajo čudežne moči in ne bodo odnesle kilogramov kar čez noč. Če boste uredili prehrano, se odpovedali sladkemu …
Ne glede na to, kako močno se trudite, ne opazite razlike. Vaša stegna se vam zdijo celo širša.
Damo vam odličen razlog, ki bo koristil obema!
Sledi nekaj navad, ki jih moramo izločiti iz življenja, da zaustavimo ali omilimo proces staranja.
»Ko je govora o izgubljanju maščobe na trebuhu, vedno pravim, da najboljša vadba, s katero se jo znebite, v …
Za vas smo pripravili izziv, za katerega ne potrebujete pripomočkov in ga lahko izvajate tudi doma. Ne zahteva veliko časa, …
