Veste, da morate malo bolj intenzivno začeti migati, ampak vam ni do teka ali večurnega sopenja po slovenskih vršacih. Za …
Z delitvijo napora v cone lažje nadziramo vadbo in dosežemo večjo pestrost.
In kako si je Dave Wottle na olimpijskih igrah v Münchnu leta 1972 pritekel zmago na 800 metrov?
Vse se vedno začne z odločitvijo v glavi, nato pride težji del – realizacija cilja! Da ne izgubljate časa, trenirajte …
Prišel je čas, da ustvarite strategijo, kako hitro boste tekli, kdaj boste pili, kdaj boste pospešili in kdaj bi bilo …
Med športniki že dolgo priljubljen 'domači zvarek' za lajšanje bolečin v mišicah ima zdaj tudi znanstveno podlago.
Tekaška zmogljivost je posledica učinka številnih dejavnikov. Na povečanje teh zmogljivosti je treba vplivati z različnimi vadbenimi sredstvi, ki mnogostransko …
Ste eden izmed tistih, ki se vam je po določenem času treninga napredek ustavil? Ne morete in ne morete preteči …
Cilj treninga je vedno izboljšati funkcionalne, motorične in živčno-mišične sposobnosti! Dobro je poznati kombinacijo treningov, saj ni vseeno, kako treniramo …
