Aktivni.si

Zdravje

Sindrom računalniškega vida: sodobna tegoba, o kateri vemo premalo

Če vaša služba zahteva veliko dela pred računalnikom, ste morda že doživeli sindrom računalniškega vida. Ta se pojavi tudi, če …

Moja diagnoza

Mraz še bolj poveča tveganje za nastanek poškodb

Dobra telesna pripravljenost, večja mišična masa in telesna maščoba so naravna zaščita pred mrazom.

Fitnes

Razlogi, zakaj bi tudi pozimi morali (vsaj enkrat tedensko) telovaditi na prostem

Vas zebe že ob misli, da bi se v hladnem jutru ali popoldnevu odpravili v park in telovadili? Za vas …

Zdravje

Naj koronavirus ne bo samo vzrok za paniko, ampak tudi lekcija za naprej (piše: Darjo Hrib)

Sodeč po obvestilih o novih žrtvah zaradi okužbe z zdaj že vsem dobro znanim koronavirusom kaže, da zadeva še zdaleč …

Moja diagnoza

5 vsakodnevnih napak, ki pripomorejo k bolečinam v hrbtnem predelu

Na bolečine v hrbtenici vpliva več dejavnikov. Med njimi lahko izpostavimo vsakodnevni stres, sedeče delo in nepravilna drža v službi …

Fitnes

7 razlogov, zakaj ne pridobivate (več) na mišični masi

V prvih nekaj mesecih ste lepo napredovali, pridobivali na moči in na mišični masi. Potem se je nenadoma ustavilo. Čeprav …

Težko zaspite, se ponoči prebujate, vas predrami že sapica? TU je popolnoma naravna rešitev za vaše težave s spanjem

Kakovosten spanec je izjemno pomemben za vaše zdravje in produktivnost. Posledice neprespane noči lahko s seboj nosite še cel dan, …

Zdrava prehrana

Sladki pelin - ena izmed najbolj iskanih zdravilnih rastlin

Ste že slišali za sladki pelin? Kitajska znanstvenica je prejela Nobelovo nagrado za odkritje zdravilne učinkovine sladkega pelina. Poglejmo si, …

Za telo in dušo

25 preprostih načinov, kako poskrbeti za dobro počutje

Nekaj namigov, kaj lahko vsak dan naredite zase in za svoje dobro počutje.
Začeli bomo s stvarmi, ki ne vzamejo …

Nasveti

Kako okrepiti (in pridobiti) mišice, če ste naravno vitki

Kakšna je popolna formula, ki bo ektomorfa spremenila v mezomorfa, ne glede na genetske predispozicije? Mike, Brad in Jason so …

Hoja in pohodništvo

FOTO: Ste si že ogledali najširše slapove v Evropi? (niso tako daleč, kot si mislite!)

Lahko smo srečni, da živimo v deželi s tako čudovito naravo in zagotovo moramo najprej raziskati svoje naravne bisere. A …

Nasveti

Kako začeti z vadbo, ko si popolnoma na tleh

Ko je vadba zadnja stvar, o kateri razmišljaš. Ko imaš energije ravno dovolj, da se iz postelje odvlečeš do kopalnice …

Prehrana

Sanja Čakarun: "Ko govorimo o tem, ali je fermentirana hrana zdrava, je treba biti pazljiv"

Sanja Čakarun in Goran Žerdin sta par, ki stoji za vse bolj priljubljeno znamko fermentiranih izdelkov Kis in kvas. In …

Joga, pilates

Joga za zdravo srce

Srca ne krepijo le hoja, tek, kolesarjenje in druge kardio aktivnosti. Raziskava pravi, da za zdravje srca poskrbimo tudi z …

Alternativa

Deklica je pozdravila artritis in lupus tako, da je iz prehrane izključila 3 stvari

Deklica je s prehrano pozdravila bolezen, za katero so zdravniki rekli, da je neozdravljiva.

Za telo in dušo

Gozdna kopel: blagodejni učinki japonskega šinrin-jokuja

Potem ko sta priljubljena avtorja Héctor García in Francesc Miralles v knjigi Ikigaj razkrila skrivnosti japonskih stoletnikov, v knjigi …

Dobro počutje

Kako pristopiti k izgubljanju kilogramov po 50. letu starosti?

Kako se razlikuje hujšanje pri dvajsetih in petdesetih letih? Tu je nekaj nasvetov, ki jih je vredno upoštevati.

Potovanja

Jezero! Čudovitih 12 kilometrov okoli Bohinjskega jezera

Gledate serijo Jezero in občudujete čudovite posnetke Bohinja (in seveda Sebastiana Cavazze)? Res je čudovito, sprehod okoli jezera pa vam …

Dobro počutje

Obstajajo zaobljube, ki se jih splača zastaviti?

Splača v smislu, da se jih bomo držali in imeli od njih korist še dolgo časa, ne le do naslednjega …

Moja diagnoza

Rekreirajte se tudi pozimi, a se pravilno oblecite

Omejitve temperatur za gibanje na prostem ni. Pri nižjih temperaturah je potrebno najbolj izpostavljene dele telesa le bolje zaščititi in …

Rezultati iskanja

Sindrom računalniškega vida: sodobna tegoba, o kateri vemo premalo

Mraz še bolj poveča tveganje za nastanek poškodb

Razlogi, zakaj bi tudi pozimi morali (vsaj enkrat tedensko) telovaditi na prostem

Naj koronavirus ne bo samo vzrok za paniko, ampak tudi lekcija za naprej (piše: Darjo Hrib)

5 vsakodnevnih napak, ki pripomorejo k bolečinam v hrbtnem predelu

7 razlogov, zakaj ne pridobivate (več) na mišični masi

Težko zaspite, se ponoči prebujate, vas predrami že sapica? TU je popolnoma naravna rešitev za vaše težave s spanjem

Sladki pelin - ena izmed najbolj iskanih zdravilnih rastlin

25 preprostih načinov, kako poskrbeti za dobro počutje

Kako okrepiti (in pridobiti) mišice, če ste naravno vitki

FOTO: Ste si že ogledali najširše slapove v Evropi? (niso tako daleč, kot si mislite!)

Kako začeti z vadbo, ko si popolnoma na tleh

Sanja Čakarun: "Ko govorimo o tem, ali je fermentirana hrana zdrava, je treba biti pazljiv"

Joga za zdravo srce

Deklica je pozdravila artritis in lupus tako, da je iz prehrane izključila 3 stvari

Gozdna kopel: blagodejni učinki japonskega šinrin-jokuja

Kako pristopiti k izgubljanju kilogramov po 50. letu starosti?

Jezero! Čudovitih 12 kilometrov okoli Bohinjskega jezera

Obstajajo zaobljube, ki se jih splača zastaviti?

Rekreirajte se tudi pozimi, a se pravilno oblecite